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• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1801次

• 失眠多夢怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進(jìn)行治療。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11653次

• 晚上失眠多夢的原因
  失眠是一種睡眠障礙，引起失眠的原因有很多，主要是大腦正常的興奮和抑制過程失調(diào)，很多原因都可以通過影響大腦正常的興奮和抑制過程而導(dǎo)致失眠。引起失眠的原因主要包括軀體、生理、心理、精神、藥物、人為性、營養(yǎng)缺乏等因素。治療失眠，首先建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處于相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用一些咖啡、濃茶等提神藥物。失眠最常見的原因也在于心理因素，還有精神性因素引起的，現(xiàn)在人們普遍存在焦慮情緒，心理壓力大，長期處于緊張焦慮狀態(tài)，就會出現(xiàn)睡眠障礙，建議做些適度的運(yùn)動鍛煉，學(xué)會減壓。
  語音時長 1:13”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-06 8483次

• 晚上失眠多夢怎么調(diào)理
  失眠歸根結(jié)底就是陽不入陰，所以調(diào)和陰陽、平衡臟腑才是治本之法。傳統(tǒng)鎮(zhèn)靜安眠藥主要是苯二氮卓類藥物，易出現(xiàn)不良反應(yīng)，如成癮性、依賴性，且不能從根本上解決睡眠問題。針對陰虛火旺型的失眠養(yǎng)陰斂火是正治之法，可選擇中藥、針灸等中醫(yī)治療方法，同時配合調(diào)節(jié)飲食，改善生活習(xí)慣等一些一般的治療方法。陰虛火旺型失眠推薦服用百樂眠膠囊，不但可改善睡眠質(zhì)量，更可全面調(diào)理身體，減少失眠對身體的傷害，該藥具有滋陰降火、養(yǎng)心安神、調(diào)理身體陰陽平衡之效，能從根本上解決問題。
  語音時長 01:14”
  季春紅 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2019-04-29 20862次

• 晚上失眠多夢怎樣調(diào)理
  如果是晚上，失眠多夢，大多數(shù)是由于精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重而造成的，所以建議這種情況首先應(yīng)該調(diào)整好良好的。心情思想不要過度緊張，不要過度憂慮，建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-26 2701次

• 晚上失眠多夢怎么調(diào)理
  晚上失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。治療較輕的失眠多夢，多采用中成藥，如烏靈膠囊、百樂眠膠囊等，嚴(yán)重的失眠多夢患者常伴有焦慮、抑郁等癥狀，治療上，還需采取鎮(zhèn)靜類或抗焦慮、抑郁等藥物。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3103次

• 夜晚夢多咋辦
  夜晚夢多可能是生理因素引起的，也可能是病理因素導(dǎo)致的，比如神經(jīng)衰弱、圍絕經(jīng)期綜合征等原因?qū)е碌?，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動改善以及使用藥物治療，具體詳情如下：一、生理因素：可能是白天從事重力勞動或者是心理壓力大等原因?qū)е碌?，使精神以及身體處于緊張狀態(tài)，會影響睡眠質(zhì)量引起夜里夢多的現(xiàn)象，一般不需要特殊治療，平
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 晚上睡覺失眠多夢怎么辦
  晚上睡覺失眠多夢，西藥主要以鎮(zhèn)靜、安眠為主，比如艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮等?；蛘咭部梢赃x用中藥來進(jìn)行調(diào)理，比如肝火擾心的可以選用龍膽瀉肝丸，痰火擾心的可以選用黃連溫膽湯，心脾兩虛的可以選用歸脾丸。建議在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下來服用藥物調(diào)理，不要擅自用藥，避免出現(xiàn)不良的藥物反應(yīng)。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-08 0次