問如何預防頸椎骨質增生
病情描述：
如何預防頸椎骨質增生
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頸椎骨質增生怎么預防在長期伏案工作的患者，經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質增生的疼痛的癥狀。當然，出現(xiàn)了頸椎骨質增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質增生的癥狀。
01:01
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 2593次
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頸椎骨質增生頸椎骨質增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化，甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長期的肌肉緊張，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在這個地方形成了一種代償。那么就是因為軟的東西，它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題，在這個基礎上它就越來越硬，最后便成了增生，變成了骨刺，這就是頸椎的骨質增生形成的一個原理。
01:00
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 15703次
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如何預防頸椎骨質增生預防頸部的骨質增生，一般平常在工作和生活中，避免一個姿勢待的太久，這種長期的對脊柱的壓迫，或者是長期的一個動作或者一個姿勢，有可能引起脊柱的疲勞，引起骨質增生的情況。一般平常應該鍛煉一下頸背部的肌肉，肌肉力量的加強，能夠防止骨質增生的發(fā)生和發(fā)展，當然如果頸椎部位出現(xiàn)骨質增生，壓迫了脊髓或者是神經(jīng)根，這種情況一般是應該手術治療，一般已經(jīng)出現(xiàn)了增生的骨質，不可能用藥物進行緩解，只能手術進行切除，緩解癥狀，這種效果還是比較好。語音時長 01:10”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-11-03 1457次
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頸椎骨質增生如何預防頸椎骨質增生的預防：第一，要注意避免不良的姿勢，避免長期低頭伏案工作，或者看手機比較久，還可以進行一定的頸托固定，避免低頭。第二，是可以進行適當?shù)难a鈣，可以多食用一些富含鈣質的食物藥物，比如牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻，可以補充鈣片和維生素D，多曬太陽，促進鈣質吸收。第三，可以進行一定的頸部肌肉力量的鍛煉，可以雙手上舉抬頭走路，用頸椎寫米字，并且可以進行頭手對抗，增強肌肉頸項部的力量，可以促進炎癥物質吸收，使局部骨質強度增強以后，對于預防骨質增生有好處。第四，頸椎骨質增生，要去正規(guī)的醫(yī)院定期的檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導進行理療。語音時長 01:22”
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-06-15 1135次
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應該如何預防頸椎骨質增生1、減輕體重。體重過高必然增加腰椎的負擔，進而加速腰椎的老化過程。 2、補鈣?？梢哉f中老年人骨質增生都同時伴骨質疏松，也就都缺鈣。所以要注意平時對鈣的攝入，當然同時也要補充維生素D。 3、生活習慣的改變。不熬夜、不吸煙、少喝咖啡和濃茶以及碳酸飲料。 4注意休息。避免長時間彎腰、久坐，避免腰部肌肉勞損，做到勞逸結合。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-24 1602次
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頸椎骨質增生如何預防病情分析：頸椎的骨質增生多為頸部長時間勞累、頸椎之間存在不穩(wěn)定等引起。常見的預防措施，如避免長時間低頭工作，適當進行頸部的功能鍛煉，增加頸部肌肉的強度，緩解頸椎間盤的壓力。意見建議：輕度頸椎骨質增生進行適當?shù)目祻椭委熂纯?，對嚴重患者往往合并頸椎管狹窄或頸椎間盤突出癥，這部分患者應去醫(yī)院檢查核磁共振，明確椎管病變的程度，必要時需進行手術治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-04-13 601次
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如何預防頸椎骨質增生預防頸椎骨質增生首先要注意做好頸部的保暖措施，避免頸部著涼，同時要避免長時間的低頭工作，可以適當進行一些頸部鍛煉，但是不要做劇烈運動。頸椎骨質增生患者要特別注意多休息，可以適當進行一些體育鍛煉，比如打籃球，打羽毛球，放風箏等等，另外要根據(jù)實
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-17 0次
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應該如何預防頸椎骨質增生在早期預防頸椎骨質增生可要做到以下幾個方面：一、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。二、避免和減少急性損傷，例如避免抬重物、不要緊急剎車等。三、防風寒潮濕，避免午夜凌晨洗澡或受風寒吹襲，風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)水分。四、積極治療局部感染和其他
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 546次
