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便秘怎么揉腹

女, 54歲

2019-01-15 2203次

病情描述:

便秘怎么揉腹

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘可以順時針按揉下腹部。生活作息規(guī)律,多喝水,養(yǎng)成定時排便的習慣,排便時不要看書,看報,玩手機。飲食方面需注意,多吃富含纖維素的新鮮蔬菜水果,如芹菜,菜花,菠菜,木耳,蘋果,香蕉。忌辛辣刺激性食物。

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