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睡覺半夜總醒怎么回事

女, 38歲

2020-08-13 2597次

病情描述:

睡覺半夜總醒怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺半夜總醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn),建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院睡眠門診或神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診,明確引起睡眠障礙的原因,針對病因進行治療。

意見建議:

平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,注意勞逸結(jié)合,按時作息,戒煙戒酒,睡前避免飲酒、咖啡、濃茶等容易引起中樞興奮的飲品,避免壓力過大,保持心情愉快,有利于改善睡眠。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,睡前避免強光和強聲的刺激。

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