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來月經(jīng)吃什么蔬菜最好

女, 41歲

2019-05-30 2519次

病情描述:

來月經(jīng)吃什么蔬菜最好

醫(yī)生回答

病情分析:

來月經(jīng)最好多吃菜花、菠菜、木耳,菜花能穩(wěn)定情緒,菠菜能緩解乳房脹痛、痛經(jīng),木耳含鐵比較高,能改善月經(jīng)期間由于失血過多引起的缺血癥狀。

意見建議:

月經(jīng)期間注意休息,不要劇烈運(yùn)動,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜。規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足睡眠,保持心情舒暢,勤換衛(wèi)生巾,勤換內(nèi)褲,保持外陰清潔。

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