為你推薦

• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10165次

• 高血脂補充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運動、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運動量，減肥，同時要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12329次

• 孩子補充維生素
  可以服用復(fù)合維生素咀嚼片補充孩子每日所需的維生素a，維生素d，維生素c等十多種維生素以及鈣，鋅礦物質(zhì)維生素。能夠彌補孩子日常飲食中的維生素不足，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，幫助孩子增強體質(zhì)提高抗病能力。日常食物中含有豐富的維生素，為什么不少孩子會產(chǎn)生維生素缺乏，病根而在于偏食，挑食的不良的飲食。只要堅持平衡膳食原則，注意食物多種多樣化就可以防患于未然，膳食食物中的維生素a來源于兩個部分，一部分就是直接用于動物性的食物提供的，如動物肝臟，蛋黃，牛奶，另外就是來源于胡蘿卜素。
  語音時長 1:27”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-14 5783次

• 哪些孩子需要補充維生素
  一，長期膳食不規(guī)律，不能保證固定的一日三餐，飲食不固定，幾乎是每兒童都會有的毛病，當(dāng)大人進(jìn)餐時你不能逼著孩子跟你們一起吃飯，只能到你有空喂他或者到他本身愿意的時候才能吃飯，人體所必須的維生素大部分都是源于飲食，如果日常飲食提供了不了所需的足夠維生素，孩子身體的健康勢必受到影響。二，經(jīng)常感冒或生病的兒童，孩子抵抗力明顯比其他孩子要弱，導(dǎo)致的原因很可能是他身體缺乏某種維生素，如身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細(xì)菌入侵的蛋白質(zhì)供應(yīng)不上來，細(xì)菌病毒就更易入侵。三，有偏食習(xí)慣的兒童，部分孩子不喜歡吃蔬菜、水果。四，喜歡吃油炸、膨化食物的兒童，如薯片、爆米花、炸雞翅、方便面，其中有些維生素b、維生素c機體受到破壞，空調(diào)過度，反復(fù)加熱，存放日久等，都使食物中的維生素大量流失，使兒童無法攝取足夠的維生素。五，接受日曬不足的兒童，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素，維生素d能幫助鈣的吸收，是因為它具有調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝的作用，可以預(yù)防佝僂病、軟骨病的發(fā)生，皮膚也能在陽光的紫外線作用下合成維生素d，因此接受陽光不足的孩子也需適當(dāng)補充維生素d，單對健康飲食正常均衡帶孩子則無需天天補充維生素。
  語音時長 1:57”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-08 13629次

• 小兒如何補充維生素
  小兒對維生素的攝取，其中一個很重要的途徑就是來自于母乳，天然食物維生素群是幼兒最健康的體力活力來源。成長發(fā)育中的幼兒更應(yīng)該攝取這類維生素才能健康成長。如果是人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的小兒，也要及時給小兒添加維生素制劑及含維生素豐富的食物，以保證小兒有足夠的維生素。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-07 2301次

• 哪些孩子需要補充維生素d
  需要補充維生素的孩子包括，1發(fā)育期的青少年，維生素d對骨骼的生長有著重要作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補充維生素d。2正在服用抗痙攣藥物的孩子，應(yīng)該增加對維生素d的攝入。3缺乏日照導(dǎo)致日照射不足的孩子，必須增加維生素d的攝取。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-02-01 3503次

• 如何補充維生素A
  第一、食補，提倡母乳喂養(yǎng)，母嬰及兒童均應(yīng)適量的食用富含胡蘿卜素和維生素a的食物，如乳類，蛋黃，動物肝臟，深綠及橙黃色蔬菜和水果。第二、維生素A藥物補充，可用維生素A和維生素AD膠丸。預(yù)防量每日服用，嬰兒是兩百微克，幼兒是五微克，學(xué)齡兒是七百微克，青少年時八百微克。治療量，輕癥每日服用1500微克，重
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 542次

• 如何補充維生素A
  維生素A是人體不可或缺的營養(yǎng)素，對保護視力、維持免疫功能、促進(jìn)骨骼發(fā)育等至關(guān)重要?？茖W(xué)補充維生素A，關(guān)鍵在于平衡飲食與合理用藥。平衡膳食是自然補充維生素A的首選方法。動物性食物如肝臟、魚肝油、蛋黃等，以及富含胡蘿卜素的植物性食物如胡蘿卜、南
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次