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核桃治療失眠嗎

男, 43歲

2019-10-30 1956次

病情描述:

核桃治療失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

核桃中含有豐富的褪黑色素,褪黑色素是一種治療失眠的激素,在睡前吃1~2粒核桃,有治療失眠的作用。

意見建議:

失眠患者首先要調(diào)整生活習(xí)慣,不熬夜按時(shí)休息,少食多餐,不吃生冷刺激性食物,可以多吃一些牛奶,蓮子粥,百合粥,酸棗仁粥等食物。如果癥狀比較嚴(yán)重,要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,防止耽誤病情。

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