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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對(duì)于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6044次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對(duì)于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的患者來說，多數(shù)會(huì)有一些急性或者慢性的運(yùn)動(dòng)損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3634次

• 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)，比如患者進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，打籃球，踢足球，就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷，比如出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)部交叉韌帶損傷，以及半月板的損傷。出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，半月板損傷，要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理，否則會(huì)加重局部的損傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)功能損失。一般要讓患者禁止運(yùn)動(dòng)，抬高患肢，有條件可以進(jìn)行石膏或者支具固定，固定4周左右拆石膏，加強(qiáng)功能鍛煉。同時(shí)要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的體格檢查，以及輔助檢查，特別是磁共振檢查，可以觀察損傷的嚴(yán)重程度，采取不同的治療方法。
  語音時(shí)長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-04 2940次

• 運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  首先需要說明一下，如果運(yùn)動(dòng)過程中太劇烈或者是運(yùn)動(dòng)之前沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘恚笃诰陀锌赡軙?huì)引起損傷膝關(guān)節(jié)的，臨床上常見到的比如說關(guān)節(jié)軟骨的損傷、半月板的損傷、韌帶的損傷都是有可能的。能做的就是積極的進(jìn)行明確診斷，然后對(duì)癥治療。一般對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷以后的病人需要做一些輔助的檢查，比如說膝關(guān)節(jié)的磁共振，明確軟骨損傷嚴(yán)重程度、半月板損傷程度、韌帶損傷情況，從而確定相應(yīng)的治療方案的。比如說如果是韌帶部分撕裂損傷，選擇保守治療，嚴(yán)格地進(jìn)行石膏托或者支具外固定，對(duì)于韌帶完全斷裂的就有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。
  語音時(shí)長 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-03 2299次

• 運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)是有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候尤其是一些膝關(guān)節(jié)伴出去狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候膝關(guān)節(jié)是屬于最松弛的情況，如果受到一些外力的作用，例如是撞傷或者扭傷，從而很容易被會(huì)導(dǎo)致半月板、內(nèi)外側(cè)副韌帶、關(guān)節(jié)囊等損傷。嚴(yán)重的還有可能會(huì)骨折。意見建議：如果要排除骨折，一般去醫(yī)院查局部，x線片基本上可以確診，如果要看韌帶以及半月板的損傷，必須要照膝關(guān)節(jié)的核磁共振。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-29 2203次

• 哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：很多運(yùn)動(dòng)都可以損傷膝關(guān)節(jié)，比如說打籃球、踢足球、跑步、網(wǎng)球、排球、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳、撐桿跳、爬山等都容易對(duì)膝關(guān)節(jié)有所損傷。意見建議：如果要避免運(yùn)動(dòng)損傷，要注意在運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)身體，運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確，要穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋，佩戴護(hù)具，這樣能夠在一定程度上避免受傷。并且在運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后要適當(dāng)?shù)男菹⒒蛘咦鲆恍┦婢忂\(yùn)動(dòng)，來減輕膝蓋壓力，防止膝關(guān)節(jié)損傷。
  李濤 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-07-01 1502次

• 哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
  長時(shí)間的跑步、暴走、爬山、爬樓梯等，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。膝關(guān)節(jié)損傷多見于軟骨損傷、半月板損傷和韌帶損傷。在做腿部運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意做好膝關(guān)節(jié)繞環(huán)等腿部的準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，并在運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后要注意休息或者做些舒緩運(yùn)動(dòng)，緩解膝蓋壓力，防止運(yùn)動(dòng)損傷。膝關(guān)節(jié)軟組織
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-08-22 2137次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動(dòng)中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對(duì)于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動(dòng)壓力。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次