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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

  01:25
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15963次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44260次

• 女子月經(jīng)期注意什么
  女性月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，形成創(chuàng)面，盆腔充血，全身的神經(jīng)體液方面發(fā)生了顯著變化，這時機(jī)體抵抗力降低，陰道酸堿環(huán)境被破壞，子宮頸口略有張開，容易受到細(xì)菌侵襲，生殖器官防御作用減弱，感染的機(jī)會會明顯增多。所以月經(jīng)期需要注意保持外陰清潔干燥，每天晚上清水洗外陰，注意手衛(wèi)生，勤換護(hù)墊，避免受涼。月經(jīng)期間注意保暖，不要洗冷水澡，不要游泳，不要在寒冷天長時間在野外作業(yè)。避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。月經(jīng)期要禁止性生活，保持正常的生活規(guī)律，精神愉快樂觀，避免憂慮和悲傷。
  語音時長 1:39”
  李青 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2018-12-20 6869次

• 女性月經(jīng)期注意些什么
  女性在月經(jīng)期間需要注意，保持經(jīng)期衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，墊純棉的，透氣的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾，這樣可以避免感染，在月經(jīng)期間也不要性生活，注意保暖，不要受涼，多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?，不能劇烈的運(yùn)動，否則會導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至大出血的。在飲食方面，不要吃辛辣刺激性寒涼的食物，尤其冷飲一類的，多吃魚類，肉類，新鮮的蔬菜水果，這樣可以為機(jī)體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，在來月經(jīng)期間也要保持情緒的穩(wěn)定，不要過于激動緊張。
  語音時長 01:16”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-04-10 2319次

• 女性月經(jīng)期注意些什么
  病情分析：女性在來月經(jīng)期間注意保暖，不要受涼，尤其盡量少露腳部，需要穿寬松舒適的褲子，穿透氣的內(nèi)褲。不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，否則會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的清潔。意見建議：在來月經(jīng)期間不能劇烈的運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)幕顒?，否則會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。保證充足的睡眠，不要吃過于辛辣刺激性的食物。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-24 1001次

• 月經(jīng)期要注意些什么
  月經(jīng)期是指月經(jīng)復(fù)潮的這一段時間，一般正常情況是持續(xù)3-7天的。極少部分人是要多于7天的。在月經(jīng)復(fù)潮的時間段里要注意:不要吃辛辣食物和冷的食物，不要劇烈運(yùn)動。不要吃含活血化瘀的中藥或食物。要適當(dāng)休息，保證睡眠質(zhì)量。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2019-01-10 1402次

• 月經(jīng)期應(yīng)該注意什么
  月經(jīng)期應(yīng)該注意局部衛(wèi)生、清淡飲食、避免劇烈運(yùn)動等，更有助于身體健康。1、局部衛(wèi)生：月經(jīng)一般是指子宮內(nèi)膜出現(xiàn)的周期性脫落以及出血，在月經(jīng)期間女性會有流血的情況出現(xiàn)，身體免疫力也會有所下降，所以在月經(jīng)期間一定要注意外陰部位的清潔以及衛(wèi)生，在選擇衛(wèi)生用品的時候盡量使用棉質(zhì)的，能夠保持外陰干燥，而且在這期間
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 月經(jīng)期要注意些什么
  月經(jīng)期要注意以下幾點(diǎn)：第一、要注意休息，不要太勞累，避免受涼。第二、不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。第三、在月經(jīng)期要禁止房事，以免造成婦科的炎癥。第四、要注意觀察月經(jīng)的量，以及月經(jīng)的持續(xù)的時間。如果月經(jīng)量特別多，持續(xù)的時間比較長，不能排除子宮內(nèi)膜的病變，比如子宮內(nèi)膜增厚、宮腔內(nèi)的占位性病變等等。如果經(jīng)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 207次