問怎樣預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)
病情描述:
怎樣預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)
答醫(yī)生回答
病情分析:
預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào),可以從運(yùn)動(dòng)和飲食上來進(jìn)行。在日常生活中,有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和規(guī)律,飲食上要注意營養(yǎng)搭配多樣化。多吃維生素比較多的食物,新鮮蔬菜和水果。避免吃辛辣油膩刺激性的食物,多喝水,增加身體的新陳代謝,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體質(zhì),保證充分的睡眠質(zhì)量,可以很好的預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)。
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內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),是神經(jīng)系統(tǒng)以外的另一個(gè)重要的機(jī)能調(diào)節(jié)系統(tǒng)??梢苑譃閮纱箢悾粋€(gè)是在形態(tài)結(jié)構(gòu)上獨(dú)立存在的,我們?nèi)庋劭梢姷钠鞴伲热绱贵w、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺,以及腎上腺。那么這些,我們把它叫為內(nèi)分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當(dāng)中的內(nèi)分泌組織,比如胰腺當(dāng)中的胰島細(xì)胞、卵巢內(nèi)的卵泡細(xì)胞,以及黃體細(xì)胞、睪丸內(nèi)的間質(zhì)細(xì)胞等等。激素是內(nèi)分泌系統(tǒng)的信息的傳遞者,它經(jīng)過體液傳遞到我們?nèi)梭w的靶細(xì)胞,發(fā)揮刺激或者抑制作用,從而調(diào)節(jié)靶細(xì)胞的功能。在正常情況下,各種激素的分泌通過反饋的調(diào)節(jié)機(jī)制,保持著動(dòng)態(tài)的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡,導(dǎo)致某種激素分泌過多,分泌過少或者激素的抵抗,那么就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀是多樣的,具體我們要看到底是哪個(gè)內(nèi)分泌器官,或者內(nèi)分泌組織出現(xiàn)了異常。如果是甲狀腺功能的減退,那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動(dòng)作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現(xiàn)。嚴(yán)重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進(jìn),那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現(xiàn),那么甚至還可以看到典型的突眼征。02:03
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內(nèi)分泌失調(diào)影響受孕嗎既然有內(nèi)分泌失調(diào),就可能反映到下側(cè)的垂體,卵巢軸分泌功能發(fā)生了異常。既然發(fā)生了異常,肯定就引起來內(nèi)分泌失調(diào),就引起了不排卵,也就是排卵異常,既然排卵異常或者是不排卵就影響受孕。因?yàn)槭茉惺切枰懦龅穆炎硬拍苁茉?,所以就是說引起內(nèi)分泌失調(diào),引起不排卵,引起不受孕,所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),或者是月經(jīng)失調(diào),需要懷孕或者是生育期的婦女,要盡快地就診,要了解原因或者是由什么原因引起的內(nèi)分泌失調(diào),這樣可以對癥治療。01:07
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怎么預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)想要預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào),首先要保持一個(gè)良好的心態(tài),平時(shí)要學(xué)會(huì)熱愛生活,享受生活,患者要保持心情愉快,不可以總處于煩躁,焦慮,抑郁的情緒當(dāng)中。另外平時(shí)要建議患者多吃綠色新鮮的蔬菜,比如芹菜,油菜,菠菜等等,還可以多吃富含維生素,口感較酸的水果,可以的話,盡量連果皮一塊食用,一些橙子,柚子,獼猴桃,蘋果等新鮮的水果,建議患者可以多吃。平時(shí)患者還需要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,長期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)對患者的血糖血脂水平,有一定的好處。語音時(shí)長 01:12”
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如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)由于部分內(nèi)分泌疾病是由遺傳因素所引起,所以目前并沒有有效的預(yù)防方法,而其他的內(nèi)分泌相關(guān)疾病,只要保持健康的生活方式,便可以在一定程度上進(jìn)行預(yù)防。例如建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),不要久坐,避免出現(xiàn)超重以及肥胖,每周大約運(yùn)動(dòng)3-5次,每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右,建議力量鍛煉與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,強(qiáng)度適中,不能過量,而且也要符合自身的身體情況。不要吸煙,在情緒緊張的時(shí)候?qū)W會(huì)自我調(diào)節(jié)。語音時(shí)長 01:09”
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怎么預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)想要預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào),平時(shí)就要注意作息規(guī)律,三餐規(guī)律,不可以吃一些辛辣刺激油膩的食物,不能經(jīng)常玩手機(jī)看電腦,不要經(jīng)常熬夜,要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,適當(dāng)補(bǔ)充維生素,沒事的時(shí)候多外出運(yùn)動(dòng),增加身體抵抗力。
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怎樣防止內(nèi)分泌失調(diào)日常生活中要注意休息,避免生活壓力及勞累,情緒波動(dòng)不要太大,過于緊張熬夜休息不好,受涼等現(xiàn)象。飲食上要注意營養(yǎng),合理搭配,多吃綠葉蔬菜及新鮮水果。保證充分的睡眠質(zhì)量,適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),提高自身免疫力。
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怎樣調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?內(nèi)分泌,就是健康人通過內(nèi)分泌系統(tǒng)中的各種激素和神經(jīng)調(diào)節(jié),共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺分散存在的內(nèi)分泌細(xì)胞以及它們所分泌的激素共同組成的,它們共同參與和調(diào)節(jié)人體的代謝過程生長發(fā)育、生殖、衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象。正常情況下,各種激素保持一種平衡的狀態(tài),如果某種原因使這種平衡
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怎樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)是由多種原因造成的,所以針對不同原因造成的病癥,或是病情的嚴(yán)重程度,調(diào)節(jié)的方法也會(huì)有所不同。例如,由于患者平常飲食不規(guī)律而造成的內(nèi)分泌失調(diào),平??梢陨俪砸恍┐碳ば允称?,多吃水果和蔬菜,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。對于激素過少而造成的內(nèi)分泌失調(diào),可以通過適當(dāng)補(bǔ)充一些激素進(jìn)行調(diào)理。