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孕晚期睡不好覺怎么辦

女, 39歲

2018-12-18 4097次

病情描述:

孕晚期睡不好覺怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺前用熱水泡腳,睡覺前喝杯純奶有助睡眠, 可以睡覺之前做下孕婦操,然后放一些比較舒緩的音樂聽一下,會舒服一點的,可以左側(cè)右側(cè)輪流睡覺,后期身體負(fù)擔(dān)大了,才會不舒服的,平躺容易導(dǎo)致寶寶缺氧的, 不要仰臥睡,孕晚期寶寶已經(jīng)很大了,仰臥睡對寶寶和孕婦都很危險。

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