問(wèn)脊柱側(cè)彎可以爬山嗎
病情描述:
脊柱側(cè)彎可以爬山嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
脊柱側(cè)彎的患者可不可以爬山要以患者的病情決定,如果是脊柱側(cè)彎的程度比較嚴(yán)重的患者,而且角度在20度以上,不建議做一些大重量的負(fù)重,盡量不要做爬山運(yùn)動(dòng)。但是如果脊柱側(cè)彎的程度比較輕,可以做爬山運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于患者脊柱側(cè)彎的癥狀能夠起到緩解作用。
意見(jiàn)建議:
對(duì)于脊柱側(cè)彎的患者來(lái)說(shuō),平時(shí)可以根據(jù)自己的體質(zhì)做一些腰背肌的鍛煉活動(dòng),是有一定好處的。同時(shí)要保持心情舒暢,避免背部負(fù)重。
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脊柱側(cè)彎可以順產(chǎn)嗎脊柱側(cè)彎對(duì)一些年輕的病號(hào),尤其是生育期一些年輕的病號(hào)。如果是一些輕微的脊柱側(cè)彎,尤其是像胸椎一些輕微的脊柱側(cè)彎,沒(méi)有影響到腰椎或者是不是一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎,累及到頸、胸、腰,甚至沒(méi)有影響到骨盆發(fā)育,沒(méi)有產(chǎn)生明顯的畸形,沒(méi)有出現(xiàn)明顯的功能受限,對(duì)骨盆發(fā)育也沒(méi)有明顯的影響,這些病號(hào)也可以考慮。但是對(duì)嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎已經(jīng)出現(xiàn)了功能上的受限,出現(xiàn)了明顯的畸形,甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損害的改變。這樣的情況下,盡量不要采取順產(chǎn),而要采取其他的一些生產(chǎn)的廣告。對(duì)于脊柱側(cè)彎嚴(yán)重的病號(hào)要早期矯正,對(duì)生育有些會(huì)出現(xiàn)影響,所以盡量不考慮順產(chǎn)。01:28
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脊柱側(cè)彎可以健身嗎脊柱側(cè)彎對(duì)一些輕度脊柱側(cè)彎癥狀比較輕,脊柱畸形比較輕,尤其是對(duì)目前一些中老年人一些退變性脊柱側(cè)彎,可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩磉m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果是已經(jīng)形成了比較明顯的畸形,形成了嚴(yán)重的功能障礙,或者是已經(jīng)出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受壓迫出現(xiàn)了明顯的疼痛,出現(xiàn)了下肢活動(dòng)受限或者是四肢活動(dòng)受限,或者是其他功能上的改變。對(duì)這些病號(hào)應(yīng)該盡早采取手術(shù)治療,而不適合做一些活動(dòng)量相對(duì)比較大,或者是稍微劇烈的活動(dòng),甚至一些健身活動(dòng),對(duì)沒(méi)有明顯功能障礙的患者,可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩怼?/div>01:22脊柱側(cè)彎可以爬山嗎首先可以肯定的回答,脊柱側(cè)彎的患者是可以爬山的,但是需要注意的是,如果脊柱側(cè)彎的程度比較重,比如角度在二十度以上,那么這一類的脊柱側(cè)彎的病人,雖然可以爬山,但是不要做一些大重量的負(fù)重,也就說(shuō)背的東西不要太多,這樣有利于減輕對(duì)脊柱的負(fù)擔(dān)。一般來(lái)說(shuō)脊柱側(cè)彎的病人,只要不是畸形特別嚴(yán)重,那么適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),對(duì)于脊柱側(cè)彎一些癥狀的緩解,是非常有幫助的,比如一些腰背肌的鍛煉活動(dòng),像床上的三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、拱橋、燕飛等一些動(dòng)作,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,都可以積極的來(lái)鍛煉。但是,一些畸形程度比較重的患者,在做類似的鍛煉之前,就要跟醫(yī)生咨詢清楚,能不能做類似的活動(dòng),而登山這種運(yùn)動(dòng),對(duì)于大多數(shù)的患者都可以適用,只是要注意減少脊柱的負(fù)擔(dān)就可以。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”脊柱側(cè)彎可以健身嗎脊柱側(cè)彎的情況發(fā)生了以后,首先得去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)相關(guān)的檢查,看一看側(cè)彎的嚴(yán)重程度,看一看有沒(méi)有出現(xiàn)胸廓發(fā)生畸形的情況,如果胸廓已經(jīng)發(fā)生了畸形之后,柔韌性就會(huì)差一些,像一些高強(qiáng)度的健身活動(dòng),比如一些劇烈的運(yùn)動(dòng),比如一些打籃球,踢足球這些運(yùn)動(dòng)就不適合。如果情況比較輕微的話,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┙∩砘顒?dòng),盡量做一些柔和的,像一些游泳,慢跑,騎自行車等一些運(yùn)動(dòng),避免一些太過(guò)于劇烈的就可,而且最好是在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行,一定要積極的定期去醫(yī)院進(jìn)行拍片復(fù)查,以免病情加重,盡量的避免,不要胡亂的鍛煉,這樣有可能起反作用,加重側(cè)彎的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”脊柱側(cè)彎可以瑜伽嗎病情分析:脊柱側(cè)彎一般是可以瑜伽的,脊柱側(cè)彎人群適當(dāng)?shù)淖鲨べゅ憻?,可以舒緩脊柱平滑肌,起到促進(jìn)脊柱周圍軟組織血液循環(huán)的作用,能夠改善脊柱側(cè)彎引起的脊柱疼痛,水腫現(xiàn)象。脊柱側(cè)彎人群,可以參加一些輕量級(jí)的運(yùn)動(dòng),對(duì)于脊柱側(cè)彎康復(fù)有所幫助,同時(shí)還有助于預(yù)防脊柱側(cè)彎病情加重。意見(jiàn)建議:脊柱側(cè)彎人群,應(yīng)避免從事劇烈運(yùn)動(dòng),依據(jù)側(cè)彎的嚴(yán)重程度,選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理,例如輕度脊柱側(cè)彎,可以通過(guò)按摩理療或者佩戴固定支具的方法,使脊柱恢復(fù)正常位置。如果脊柱側(cè)彎嚴(yán)重,例如脊柱外傷或者脊柱畸形引起,一般需要通過(guò)手術(shù)的方法治療。脊柱側(cè)彎可以運(yùn)動(dòng)嗎脊柱側(cè)彎是可以運(yùn)動(dòng)的,但是注意要適量的運(yùn)動(dòng),過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)傷害身體而加重病情,下面我給大家介紹一個(gè),脊柱側(cè)彎恢復(fù)的好方法??梢栽趬|子上仰臥挺身,脊柱側(cè)彎的另一例手全力前伸,同側(cè)手后伸同時(shí)做抬頭挺胸動(dòng)作,例如胸椎骨有凸者可作向前伸左臂的動(dòng)作,仰臥腿和臂同時(shí)上舉,仰臥在在墊子上,用脊柱側(cè)彎的另一側(cè)手和同側(cè)腿同時(shí)做商品和上舉動(dòng)作,重復(fù)二十到三十次,這樣可以使全身的肌肉放松,有助于脊柱側(cè)彎的矯正恢復(fù)。脊柱側(cè)彎可以騎車嗎脊柱側(cè)彎的患者一般是不可以騎車的。脊柱側(cè)彎是一種脊柱的三維畸形,脊柱側(cè)彎按照病因可以分為功能性或器質(zhì)性兩種,或稱非結(jié)構(gòu)性和結(jié)構(gòu)性。脊柱側(cè)彎出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形后,其脊柱的柔韌度較低,其心肺儲(chǔ)備功能也會(huì)較差,所以劇烈活動(dòng)就可能難以代償,需盡量避免。脊柱側(cè)彎患者不適宜進(jìn)行踢足球、打籃球等劇烈性運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行游泳、脊柱側(cè)彎可以跳舞嗎脊柱側(cè)彎是可以跳舞的。跳舞可以很好的放松肌肉,對(duì)于脊柱側(cè)彎的恢復(fù)是十分有幫助的。另外,患者除了跳舞以外可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,治療效果也是十分不錯(cuò)的。另外,患者每天應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身
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