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• 腰椎管狹窄能騎自行車(chē)嗎

  腰椎管狹窄主要見(jiàn)于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見(jiàn)的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來(lái)了會(huì)說(shuō)我走路，走一段就不行了，但是我騎車(chē)沒(méi)有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車(chē)的。但是我們?cè)谂R床上，經(jīng)常勸病人少騎車(chē)，因?yàn)樽倒塥M窄多見(jiàn)于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，騎車(chē)可能會(huì)造成跌倒和其他的風(fēng)險(xiǎn)的增加，造成更危險(xiǎn)的、更嚴(yán)重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 4711次

• 騎自行車(chē)對(duì)膝蓋有損傷嗎

  騎自行車(chē)對(duì)膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車(chē)更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車(chē)的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有好處。對(duì)于膝蓋本身如果不是站起來(lái)騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會(huì)造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對(duì)膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見(jiàn)的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車(chē)對(duì)膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 12243次

• 腰椎間盤(pán)突出騎自行車(chē)
  建議不要騎自行車(chē)。一：坐著的時(shí)候，腰椎承受的壓力比站姿更大，尤其是有人在騎自行車(chē)時(shí)會(huì)過(guò)度的前傾上半身，長(zhǎng)期維持過(guò)度前傾的姿勢(shì)，會(huì)引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎間盤(pán)的康復(fù)。二：騎自行車(chē)的時(shí)候會(huì)給腰部帶來(lái)一定的震動(dòng)，由于崎嶇的路面，騎自行車(chē)挑戰(zhàn)減小腰椎的穩(wěn)定性，不利于損傷的椎間盤(pán)康復(fù)。三：騎車(chē)上下坡時(shí)身體需要做出一定傾斜的角度，這樣會(huì)增加腰椎的負(fù)荷，如果，腰椎附近的深層肌肉力量不足，則非常有可能加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀。建議在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療之后，把腰部的深層肌肉鍛煉起來(lái)穩(wěn)定腰椎后，在進(jìn)行騎自行車(chē)的鍛煉這樣是比較好的，具體的腰椎運(yùn)動(dòng)康復(fù)方案建議下載well健康app進(jìn)行定制，堅(jiān)持每天鍛煉三十分鐘，遠(yuǎn)離腰痛腿麻癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 10242次

• 騎自行車(chē)腰椎間盤(pán)突出
  目前臨床沒(méi)有研究以及文章表明騎自行車(chē)對(duì)于治療椎間盤(pán)突出有什么相關(guān)性，也就是說(shuō)，騎自行車(chē)對(duì)于治療腰椎間盤(pán)突出是沒(méi)有什么明顯的效果的。如果輕微的突出，癥狀不明顯，建議休息為主，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，例如布洛芬，還有神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)的藥物，例如甲鈷胺來(lái)保守治療，并配合針灸、理療、微波、牽引等，如果對(duì)騎行非常需要，應(yīng)在醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意騎車(chē)的時(shí)候，車(chē)座要盡量降低，把手高一點(diǎn)，避免過(guò)度彎腰，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30分鐘左右為宜，如果突出程度嚴(yán)重，則聽(tīng)從醫(yī)生的建議，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-04 2744次

• 腰椎間盤(pán)突出可以騎自行車(chē)嗎
  病情分析：出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，是不可以騎自行車(chē)的，因?yàn)樵隍T自行車(chē)時(shí)腰部椎體負(fù)擔(dān)會(huì)明顯的增大，就會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出情況。意見(jiàn)建議：在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后可以行游泳運(yùn)動(dòng)，倒走活動(dòng)，臥床期間行平板支撐，飛燕活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)以減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀，癥狀明顯時(shí)可以通過(guò)腰部牽引，針灸，艾灸治療法配合脫水藥物，活血通絡(luò)的藥物和神經(jīng)藥物來(lái)緩解癥狀。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-26 1305次

• 腰椎間盤(pán)突出能騎自行車(chē)嗎
  建議不要騎自行車(chē)。 一：在騎自行車(chē)時(shí)會(huì)過(guò)度的前傾上半身，長(zhǎng)期維持過(guò)度前傾的姿勢(shì)，會(huì)引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎間盤(pán)的康復(fù)。 二：騎自行車(chē)的時(shí)候會(huì)給腰部帶來(lái)一定的震動(dòng)，不利于損傷的椎間盤(pán)康復(fù)。 三：騎車(chē)上下坡時(shí)身體需要做出一定傾斜的角度，這樣會(huì)增加腰椎的負(fù)荷，如果，腰椎附近的深層肌肉力量不足，則非常有可能加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀。建議在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療之后，把腰部的深層肌肉鍛煉起來(lái)穩(wěn)定腰椎一后，在進(jìn)行騎自行車(chē)的鍛煉這樣是比較好的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-02 2104次

• 腰椎間盤(pán)突出騎自行車(chē)
  建議不要騎自行車(chē)。一：坐著的時(shí)候，腰椎承受的壓力比站姿更大，尤其是有人在騎自行車(chē)時(shí)會(huì)過(guò)度的前傾上半身，長(zhǎng)期維持過(guò)度前傾的姿勢(shì)，會(huì)引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎間盤(pán)的康復(fù)。二：騎自行車(chē)的時(shí)候會(huì)給腰部帶來(lái)一定的震動(dòng)，由于崎嶇的路面，騎自行車(chē)挑戰(zhàn)減小腰椎的穩(wěn)定性，不利于損傷的椎間盤(pán)康復(fù)。三：騎車(chē)上下坡時(shí)身
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 224次

• 腰椎間盤(pán)突出可以騎自行車(chē)嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者在病情穩(wěn)定且癥狀不嚴(yán)重時(shí)，可以適當(dāng)騎自行車(chē)，但要根據(jù)個(gè)人病情和醫(yī)生建議決定騎行強(qiáng)度和時(shí)間。腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)腰部疾病，主要癥狀為腰部疼痛、活動(dòng)受限。騎自行車(chē)是低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，輕度和中度患者適量騎行可增強(qiáng)腰背部肌肉力量、提高腰
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次