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• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89089次

• 腰椎間盤(pán)突出飲食禁忌

  這個(gè)病呢，飲食上沒(méi)有什么特殊的禁忌。比如老百姓說(shuō)，能不能吃辣的，或者能不能吃酸的。飲食對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥，沒(méi)有特殊的要求，說(shuō)不能吃這個(gè)、不能吃那個(gè)。腰椎間盤(pán)這個(gè)零件從解剖結(jié)構(gòu)上來(lái)講，它是一個(gè)纖維環(huán)加上髓核，它結(jié)構(gòu)的成分主要是膠原蛋白，一型膠原蛋白，二型膠原蛋白，這些膠原蛋白是形成腰椎間盤(pán)這個(gè)解剖結(jié)構(gòu)。實(shí)際上就是多吃一點(diǎn)，膠原蛋白的這些食物，也許有助于腰椎間盤(pán)的一個(gè)修復(fù)，但是沒(méi)有任何客觀的證據(jù)說(shuō)，你吃了膠原蛋白，腰椎間盤(pán)就長(zhǎng)的好，不吃就長(zhǎng)的不好，沒(méi)有這樣的客觀證據(jù)，所以飲食上對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥，實(shí)際上沒(méi)有什么特定的限制。

  

  01:27
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2019-08-22 5929次

• 腰椎間盤(pán)突出癥禁忌
  腰椎間盤(pán)突出癥禁忌要注意臥具，過(guò)軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使腰椎受力不均，因此從治療和預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的角度出發(fā)，選用木板較為合適。在腰椎間盤(pán)突出期間，盡量避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，過(guò)度彎腰，比較合適的是少量的運(yùn)動(dòng)，患者應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適宜的練功方法和運(yùn)動(dòng)量，合理安排練功內(nèi)容，腰椎間盤(pán)突出癥患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量，所以飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少，腸胃蠕動(dòng)慢，消化功能降低，故應(yīng)合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類(lèi)食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，豆制品等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-06 6494次

• 腰椎間盤(pán)突出癥禁忌
  腰椎間盤(pán)突出主要是病人有腰部的外傷，反復(fù)的彎腰活動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間坐著以后不注意坐姿。經(jīng)常的跑跳活動(dòng)，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增加引起纖維環(huán)的破裂，髓核的突出，從而引起臨床的癥狀。這種情況的禁忌主要是出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出以后平時(shí)一定少?gòu)澭顒?dòng)，特別是少長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)的彎腰活動(dòng)，以免擠壓突出的椎間盤(pán)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重。再就是長(zhǎng)時(shí)間坐立時(shí)，要多起來(lái)活動(dòng)一下腰部，以免加重腰椎間盤(pán)內(nèi)部壓力的增加。還有就是嚴(yán)格避免外傷，突出癥狀明顯時(shí)也要盡量的少跑跳活動(dòng)。它的飲食禁忌主要是禁食辛辣刺激食物，因?yàn)檫M(jìn)食辛辣刺激食物以后很容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的癥狀加重。平時(shí)也要避免受涼，因?yàn)槭軟鲆院蠛苋菀讓?dǎo)致腰背部的肌肉痙攣，導(dǎo)致松弛度減弱，引起腰部受力增加情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-31 7139次

• 腰椎間盤(pán)突出癥有什么禁忌
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥禁忌劇烈跑跳或者對(duì)脊柱沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng)，像跳繩；也禁忌一些有局部不良姿勢(shì)過(guò)久，長(zhǎng)時(shí)間的俯身前傾久坐，蹲位工作等，同時(shí)腰椎間盤(pán)突出，如果比較嚴(yán)重，需要避免抽煙，喝酒，高糖，高脂，高鹽飲食。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多食用富含鈣的食物，如純牛奶，小魚(yú)香，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻等，增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度，有助于改善腰椎間盤(pán)突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-09-01 1101次

• 腰椎間盤(pán)突出癥的飲食禁忌
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥的飲食禁忌有以下幾點(diǎn)，例如腰椎間盤(pán)突出以后在飲食方面要忌口一些過(guò)于辛辣的食物，例如生姜，洋蔥，大蒜，辣椒等。因?yàn)檫@些辛辣刺激性食物刺激腰椎軟組織時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腰椎軟組織紅腫，淤血影響腰椎間盤(pán)突出康復(fù)。腰椎間盤(pán)突出人群在飲食方面應(yīng)當(dāng)選擇一些清淡的，容易消化的同時(shí)富含營(yíng)養(yǎng)的食物，例如牛羊肉，牛奶，以及禽蛋類(lèi)。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出以后，要定期就醫(yī)完善腰椎間盤(pán)X光CT檢查，了解腰椎間盤(pán)突出的具體患病情況。患病期間，要保持放松，積極預(yù)防腰部外傷。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-17 801次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌
  腰間盤(pán)突出一般指的是腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥的禁忌主要有避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、避免受涼、避免從事重體力勞動(dòng)等。1、避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰：如果存在腰椎間盤(pán)突出癥等腰椎疾病，通常要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，彎腰容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)進(jìn)一步受到擠壓，髓核突出情況進(jìn)一步加重，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根受壓的情況加重，從而使病情加重。2、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 腰椎間盤(pán)突出癥
  ：腰椎間盤(pán)突出臨床表現(xiàn)：腰椎間盤(pán)突出癥是由于腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來(lái)的一系列臨床癥狀和體征。臨床表現(xiàn)為定位不是很準(zhǔn)確的腰背痛；有臀部，大腿后外側(cè)，小腿外側(cè)至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前側(cè)疼痛；部分病人會(huì)同時(shí)有肢體的麻木；感間歇性跛行：隨著行走距
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-09-04 1906次