問x型腿怎么鍛煉
病情描述：
x型腿怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
魏憲會副主任醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院骨科
2022-12-01
病情分析：
意見建議：
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兒童X型腿怎么矯正對于兒童X型腿的矯正方法包括手術(shù)、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等，同時(shí)需要注意兒童不要過早學(xué)走路。如果是患有佝僂病兒童出現(xiàn)X型腿，主要是由于缺乏維生素D導(dǎo)致的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充維生素D或通過曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。如果是患有骨性畸形的兒童出現(xiàn)X形腿，可以通過手術(shù)截骨加內(nèi)固定矯形方法，可以馬上恢復(fù)正常的肢體及外觀。如果是輕度膝外翻畸形的兒童，可以通過保守治療，主要進(jìn)行牽引、使用夾板固定并且使用帶捆綁在一起，都可以起到一定的矯形效果。如果治療效果不明顯，則需要通過手術(shù)進(jìn)行治療。因此建議在日常生活中，應(yīng)多給孩子吃含鈣類的食物，多吃些雞蛋、牛奶、酸奶，經(jīng)常給兒童熬些骨頭湯，多曬太陽，對兒童的恢復(fù)和預(yù)防都有一定的幫助。
01:37
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-09 5856次
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怎么判斷x型腿程度膝外翻是指下肢伸直，膝關(guān)節(jié)伸直或者站立的時(shí)候，雙膝關(guān)節(jié)能靠攏，內(nèi)踝不能靠攏，就叫膝外翻。下面內(nèi)踝的距離，也反應(yīng)它的外翻程度。一般來講，單側(cè)如果是五六公分之內(nèi)，咱們叫輕度的。超過五六公分就很明顯了。外翻角度大了以后，會影響到膝關(guān)節(jié)，走路步態(tài)、形體都受影響，這時(shí)候我們就需要治療了。
01:05
杜春林
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-01 4447次
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x型腿怎么鍛煉x型腿可以通過以下方法進(jìn)行鍛煉：一、按壓膝蓋，坐在地面上，屈膝，兩腳掌心相對，雙手放在膝蓋上慢慢按壓，盡量讓膝蓋靠近地面，達(dá)到自己承受的最大極限為止；二、椅子塑腿操，雙腿屈膝淺坐于椅子的前半部分，雙膝稍稍往兩側(cè)打開，間距稍大于肩寬，腰背挺直，屈膝，翹起左腿，將左腳架在右側(cè)大腿上，兩手分別放在膝蓋與左腳上，右手緩緩將腳腕往自己的方向壓十秒，左右各做3次；三、夾物鍛煉法，坐在寬凳上，雙手撐于身后，兩腳觸地，膝屈90度，腳腕處緊夾一質(zhì)軟物品，然后雙腳離地，伸膝，兩腿盡量上抬，保持幾秒鐘，放松還原，注意物品不能掉。語音時(shí)長 01:40”
欒兆新
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-06 3060次
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如何鍛煉矯正x型腿在病人出現(xiàn)X型腿畸形情況以后，鍛煉矯正的方法：一是，行兩腿夾物鍛煉也就是坐在寬板凳上，雙手掌撐于身后，兩腳觸地，屈膝90度，腳腕處夾緊以軟質(zhì)物品。然后雙腳離地伸膝，兩腿盡量上抬，保持十幾秒鐘，然后放松還原，反復(fù)的進(jìn)行鍛煉。二是，行壓膝蓋的鍛煉也就是坐著時(shí)兩腳心相對。然后雙手行膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位向下進(jìn)行按壓，來牽拉膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶，使外側(cè)副韌帶松弛，予以矯正X型腿畸形的情況。語音時(shí)長 01:18”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-03 2607次
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怎么矯正x型腿病情分析：x型腿的矯正應(yīng)根據(jù)患者的具體情況，兒童生理性x型腿，不需要特殊治療，兒童病理性x型腿可以進(jìn)行支具或手術(shù)治療。成年人x型腿較輕的無需治療，x型腿較重的可通過外固定支架矯正，由于關(guān)節(jié)炎造成的x型腿應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：x型腿患者應(yīng)注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少長時(shí)間站立行走，減少爬山、爬樓梯等活動(dòng)，做好關(guān)節(jié)保暖，避免受涼受寒等。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-07-29 801次
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怎么測x型腿病情分析：測X型腿的方法也就是測量膝關(guān)節(jié)外翻的角度，可以測量股骨頭中點(diǎn)與股骨髁中點(diǎn)的連線、脛骨結(jié)節(jié)與踝關(guān)節(jié)中點(diǎn)的連線形成的夾角，一般呈鈍角，通過夾角的大小可以判斷膝關(guān)節(jié)外翻的嚴(yán)重程度。患者可以到正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診，通過X線，CT等檢查以及查體詳細(xì)了解病情，明確診斷指導(dǎo)下一步治療。意見建議：一般治療上病情較輕的可以通過定做支具進(jìn)行矯形，X型腿病情較重的保守治療無效的，需要通過手術(shù)截骨矯形或關(guān)節(jié)置換的方法進(jìn)行糾正。
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2023-01-10 402次
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x型腿怎么鍛煉x型腿可以通過以下方法進(jìn)行鍛煉：一、按壓膝蓋，坐在地面上，屈膝，兩腳掌心相對，雙手放在膝蓋上慢慢按壓，盡量讓膝蓋靠近地面，達(dá)到自己承受的最大極限為止；二、椅子塑腿操，雙腿屈膝淺坐于椅子的前半部分，雙膝稍稍往兩側(cè)打開，間距稍大于肩寬，腰背挺直，屈膝，翹起左腿，將左腳架在右側(cè)大腿上，兩手分別放在膝蓋與左
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 277次
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x型腿怎么鍛煉X型腿即膝外翻，是一種常見的下肢畸形。針對X型腿的鍛煉和矯正，需綜合考慮多種方法，包括物理治療、藥物治療及特定鍛煉。下面將詳細(xì)介紹這些矯正方法。一、物理治療對于輕度的X型腿，物理矯正方法效果顯著。例如，通過定制矯正鞋墊，能夠平衡足底壓力，幫
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
