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• 小產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快

  小產(chǎn)是中醫(yī)上的病名，一般是指妊娠12-28周內(nèi)，胎兒已經(jīng)形成而自然殞墮，通常小產(chǎn)后的女性氣血虛弱，可以多吃一些補血的食物，對身體的恢復(fù)有好處，比如可以吃一些紅棗、豬肝等補血的食物。小產(chǎn)一般是因為氣血虛弱以及外傷等原因?qū)е碌?，再加上小產(chǎn)之后又會造成女性失血的現(xiàn)象，因此如果不注意補血的話，女性的身體靠自然恢復(fù)是比較困難的。對于血虛比較嚴重的女性通常除了通過飲食來補血之外，還需要服用補血的藥物，來促進小產(chǎn)后子宮和身體的恢復(fù)，幫助淤血排出。服用藥物調(diào)理可以選擇中成藥一類的，例如補血益母丸等。對于小產(chǎn)后的女性可以起到補益氣血、祛瘀生新的作用，對調(diào)養(yǎng)子宮、身體恢復(fù)是比較有益的。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 23108次

• 產(chǎn)后如何恢復(fù)

  產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復(fù)和身體機能的恢復(fù)，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，同時應(yīng)注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內(nèi)可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當(dāng)?shù)膲毫?，配合適度的產(chǎn)后運動，讓身體慢慢恢復(fù)。對于順產(chǎn)的女性，一般24小時后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒右幌?。同時，母乳喂養(yǎng)對于女性子宮的恢復(fù)來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復(fù)。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調(diào)理身體。這段時間內(nèi)通?？梢赃x擇一些調(diào)理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 22881次

• 產(chǎn)后如何恢復(fù)好身材
  女性在懷孕生產(chǎn)近乎一年的時間，由于飲食結(jié)構(gòu)的改變，身體往往會走樣，出現(xiàn)臃腫的現(xiàn)象。那么在生產(chǎn)以后，我們也可以進行一些相關(guān)的體育運動，日常生活來恢復(fù)好身材。首先是要進行母乳喂養(yǎng)，當(dāng)寶寶吮吸乳汁的時候，產(chǎn)婦自身也會出現(xiàn)能量的消耗，就能夠減肥，女性在哺乳的過程當(dāng)中，自身的子宮也會收縮，也是能夠促進女性的身體恢復(fù)的。另外，也可以用收腹帶，產(chǎn)后收腹帶是新媽媽們減肥的好幫手。女性生產(chǎn)完之后只需將身體變形比較大，利用收腹帶進行塑身，對于身體的調(diào)整有很好的好處。收腹帶的材質(zhì)一般來說純棉的，或者是棉麻材質(zhì)的，都是非常不錯的。還有要進行適當(dāng)?shù)捏w育運動，慢跑就是最簡單有效的減肥方法，可以強身健體，消耗體內(nèi)多余的脂肪。
  語音時長 1:27”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-11 4079次

• 流產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快
  流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品以及新鮮的蔬菜和水果，人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應(yīng)該多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等；忌食刺激性的食品，如辣椒、酒等。此外要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間是以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者可以酌情適當(dāng)?shù)难娱L補養(yǎng)時間，飲食需要注意以下幾點：一、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)該供給1.5到2克，因此多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。二、由于身體較虛弱常易出汗，補充水分以少量多飲，汗液中排出水溶性維生素比較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，也有利于防止便秘。三、在正常飲食的基礎(chǔ)上，應(yīng)該適當(dāng)?shù)南拗浦?，術(shù)后一星期內(nèi)，脂肪控制在每日八十克左右，行經(jīng)紊亂者忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
  語音時長 1:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 118699次

• 產(chǎn)后咋樣身材恢復(fù)快
  如果沒有哺乳需求，身體狀態(tài)良好，產(chǎn)后需要合理控制飲食，加強運動，多做瑜伽等，必要時還可以進行抽脂手術(shù)。對于產(chǎn)后女性朋友來說最主要的還是要通過規(guī)律飲食和積極的有氧運動，來達到恢復(fù)身材的效果。如果有條件的也可以選擇去比較正規(guī)的美容整形機構(gòu)選擇做抽脂手術(shù)，這樣能夠在較短的時間內(nèi)達到塑身的效果。哺乳期的女性朋友最好不要選擇抽脂手術(shù)，哺乳期以后再考慮。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 產(chǎn)后怎樣恢復(fù)身材最快
  病情分析：無論是順產(chǎn)后還是剖腹產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后身材都不可能馬上恢復(fù)正常，肚子局部的皮膚都比較松弛。所以在產(chǎn)后想要恢復(fù)身材最快，那常常建議在產(chǎn)后要控制高熱量、高脂肪食物的攝入，而且還應(yīng)該飲食清淡。意見建議：同時要攝入低脂肪、低熱量食物。這樣才可以使體內(nèi)的水鈉潴留盡快代謝，使身材恢復(fù)更快。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-28 3002次

• 產(chǎn)后一般在幾個月恢復(fù)身材
  產(chǎn)后一般在3個月到6個月恢復(fù)身材，但只是一個大概的參考范圍，需要根據(jù)個人的實際情況來分析。女性在懷孕以后，體內(nèi)的激素會明顯增加，而且為了使胎兒有充足的營養(yǎng)，會攝取多種營養(yǎng)豐富的食物來補充，隨著胎兒的不斷增大，運動量也會逐漸減少，導(dǎo)致身體的新陳代謝速度會減慢，因此多數(shù)女性在懷孕后會有體重增加的現(xiàn)象。生
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-13 0次

• 流產(chǎn)后怎樣子宮恢復(fù)快
  首先需要臥床休息，避免過度勞累，流產(chǎn)后兩周內(nèi)禁止性生活及盆浴，以避免誘發(fā)感染。其次，加強營養(yǎng)以補充流產(chǎn)后機體丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機體的免疫力，減少病菌的侵襲，另外還需要用大棗、枸杞、山藥、黑芝麻等，具有補腎益氣，養(yǎng)血功效的食物，以改善機體氣血虛弱的狀態(tài)，促進身體的恢復(fù)。最后需要保持流產(chǎn)后的心情舒暢，
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-24 102次