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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)安全的、無(wú)毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過(guò)程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類(lèi)的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6064次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8692次

• 無(wú)糖燕麥可以減肥嗎
  無(wú)糖燕麥?zhǔn)强梢詼p肥的，燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性的膳食纖維，能夠大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，而且因?yàn)檠帑溒械母唣こ矶瓤扇苄岳w維能夠減慢胃部的消化時(shí)間，加上吸水性強(qiáng)，容易讓人感到飽腹感，所以很多人吃完燕麥片后就會(huì)感覺(jué)很長(zhǎng)時(shí)間都不餓，和以前吃飯的感覺(jué)完全不一樣，攝入的脂肪少了，身體自然而然就會(huì)瘦下來(lái)。但是，雖然燕麥片可以通過(guò)增加飽腹感來(lái)達(dá)到減肥的效果，但這也需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能看出來(lái)，并且還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，所以想要科學(xué)高效的減肥，建議將合理飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、充分的休息結(jié)合起來(lái)。飲食方面堅(jiān)持低碳水飲食，每天的碳水?dāng)z入量保證在一個(gè)拳頭大小，碳水化合物包括米飯、饅頭、面條、土豆、紅薯等，盡量做到低糖飲食，避免添加任何的糖，一周至少運(yùn)動(dòng)三次，同時(shí)充足的休息非常重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 24795次

• 日東減肥糖
  日東減肥糖為韓國(guó)最厲害的日東藥廠生產(chǎn)的減肥產(chǎn)品，為一種qq軟糖式的藥品。其實(shí)，并不是糖。而是一種減肥產(chǎn)品。里面含有韓國(guó)藤黃果，是一種純天然的輔助瘦身的產(chǎn)品。它是針對(duì)習(xí)慣以碳水化合物為主的體質(zhì)，有助于減少體內(nèi)脂肪的功能性產(chǎn)品。含有hca提取物，能夠抑制碳水化合物在體內(nèi)形成脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪的產(chǎn)生。它的口服方法為一天兩次，一次三粒，飯前咀嚼食用，咀嚼后會(huì)有一定的飽腹感，從而可以減少主食的攝入。官方給出的說(shuō)明是一個(gè)月能瘦六斤左右，肚子的減肥減瘦是最明顯的，因此日東減肥湯有一定的輔助減肥的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-07 22513次

• 什么糖可以減肥
  糖的熱量很高，減肥期間不建議服用，想要減肥就要減少熱量，身體本就會(huì)消耗囤積的脂肪，平時(shí)要多吃些水果蔬菜，一些什么糖果，減肥茶之類(lèi)的，多少對(duì)身體都會(huì)有些副作用，只有在飲食和運(yùn)動(dòng)上控制，對(duì)身體才是最好的。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 3904次

• 無(wú)糖麥片可以減肥嗎
  無(wú)糖麥片是有一定的減肥功效的，因?yàn)闇p肥期間要注意熱量和脂肪的攝入，而無(wú)糖麥片是低熱量的食物。所以用無(wú)糖麥片代替主食是有一定的減肥功效的。另外，減肥除了飲食控制之外，還要注意體育鍛煉，可以做做瑜伽，也可以做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑或者快走。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-28 3704次

• 無(wú)糖麥片可以減肥嗎
  無(wú)糖麥片一般不可以減肥，但是無(wú)糖麥片的熱量比較低，在減肥期間適量吃并不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。無(wú)糖麥片的熱量比較低，平均每100克的無(wú)糖麥片中只有350大卡左右的熱量，所以在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍o(wú)糖麥片，并不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，而且無(wú)糖麥片中含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進(jìn)患者胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀，無(wú)糖
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 774次

• 無(wú)糖麥片可以減肥嗎
  無(wú)糖麥片它確實(shí)可以在一定程度上助力減肥，但并非減肥的萬(wàn)能藥。無(wú)糖麥片富含膳食纖維，這有助于增加飽腹感，從而減少對(duì)其他高熱量食物的攝入。膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，有助于控制體重。無(wú)糖麥片中的復(fù)合碳水化合物可以提供穩(wěn)定的能量釋放，避免
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-12 0次