為你推薦

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87402次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬Ρ容^勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6841次

• 游泳腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋也叫肌肉痙攣的意思，游泳的時候出現(xiàn)腿部抽筋，多是由于腿部勞累過度引起的，因?yàn)橛斡镜倪^程中，肌肉頻繁的進(jìn)行屈伸的活動，然后導(dǎo)致腿部的肌肉發(fā)生疲勞，從而引起出現(xiàn)的腿部抽筋。另外還有一種情況，就是由于游泳的過程中屬于一種劇烈的運(yùn)動，劇烈的活動就會導(dǎo)致出現(xiàn)過度的牽拉，從而就會導(dǎo)致出現(xiàn)痙攣的情況。還有就是游泳之前沒有做一些充分的熱身運(yùn)動，或者是由于游泳的時候水溫偏低，就會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)慢或者是酸性代謝產(chǎn)物的堆積，刺激到周圍的肌肉，從而誘發(fā)出現(xiàn)了肌肉痙攣的情況發(fā)生。游泳之前應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些熱身運(yùn)動，然后適當(dāng)?shù)膶∪膺M(jìn)行一些拉伸，或者是一些牽拉，還有就是注意保暖，避免受涼等一些情況。
  語音時長 01:28”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-08 5589次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋又叫就痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮，主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因首先是寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋，再就是肌肉的連續(xù)收縮太快，劇烈運(yùn)動時全身處于緊張狀態(tài)，腿部的肌肉收縮快，放松時間太短，局部代謝產(chǎn)物增多肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉的痙攣，還有疲勞過度，缺鈣睡，睡眠姿勢不好，比如長時間的仰臥，被子壓著腳面，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉的被動攣縮，經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管疾病有關(guān)。
  語音時長 1:35”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-21 23836次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的發(fā)病原因與患者年齡有關(guān)，老年人最常見于骨質(zhì)疏松，建議進(jìn)行骨密度檢查，提示嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者，建議進(jìn)行正規(guī)抗骨質(zhì)疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會引起局部肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋的可能性，應(yīng)注意保暖，避免吹風(fēng)受涼。出現(xiàn)抽筋時建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時間能夠有效避免抽筋進(jìn)一步加重。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 3101次

• 右腿抽筋是怎么回事
  病情分析：右腿抽筋是自發(fā)性的肌肉收縮，常見是發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉上，發(fā)作時疼痛難忍。誘發(fā)原因：環(huán)境的寒冷刺激或者勞累、失眠、休息不足等。意見建議：建議過冬時注意保暖，保持好的睡覺姿勢，走路或者運(yùn)動的時間不宜過長，適當(dāng)參加一些適合自己的體育鍛煉。多補(bǔ)充各種維生素和鈣。
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-01 2202次

• 游泳腿抽筋是怎么回事
  游泳時出現(xiàn)腿抽筋，主要是由于肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、水溫過低、準(zhǔn)備活動不足或過度換氣導(dǎo)致的。這種情況在游泳愛好者中并不罕見，若處理不當(dāng)，可能會帶來安全風(fēng)險(xiǎn)。1、肌肉疲勞：長時間游泳或過度用力會導(dǎo)致肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)抽筋。2、電解質(zhì)失衡：游泳時
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 游泳腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋也叫肌肉痙攣的意思，游泳的時候出現(xiàn)腿部抽筋，多是由于腿部勞累過度引起的，因?yàn)橛斡镜倪^程中，肌肉頻繁的進(jìn)行屈伸的活動，然后導(dǎo)致腿部的肌肉發(fā)生疲勞，從而引起出現(xiàn)的腿部抽筋。另外還有一種情況，就是由于游泳的過程中屬于一種劇烈的運(yùn)動，劇烈的活動就會導(dǎo)致出現(xiàn)過度的牽拉，從而就會導(dǎo)致出現(xiàn)痙攣的情況。還有就
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 295次