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• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實(shí)際上有非常簡(jiǎn)便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過(guò)將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側(cè)的部位，可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的瘦臉的效果，手術(shù)方式很簡(jiǎn)單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過(guò)三五個(gè)月也就恢復(fù)到之前沒(méi)打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側(cè)的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內(nèi)層叫比目魚(yú)肌，就是在腓腸肌上進(jìn)行肉毒毒素注射，因?yàn)樾⊥群髠?cè)兩層肌肉的功能是一樣的，通過(guò)外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時(shí)也不影響腿部的功能，走路、正?；顒?dòng)都是完全沒(méi)有影響的。當(dāng)然，除了注射以外運(yùn)動(dòng)也是可以的，但是運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見(jiàn)影的好處。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 3207次

• 瘦腿針?lè)磸椇髸?huì)更粗嗎

  瘦腿針主要的原理，就是通過(guò)肉毒毒素的注射，注射在小腿的地方，暫時(shí)阻斷神經(jīng)跟小腿肌肉的聯(lián)系，而達(dá)到暫時(shí)的肌肉萎縮，由于小腿有兩層肌肉，一層腓腸肌、一層比目魚(yú)肌。所以把淺層的肌肉，通過(guò)肉毒素讓它萎縮掉以后，深層的肌肉還會(huì)發(fā)揮功能，所以在打了瘦腿針以后，并不影響走路，日常的活動(dòng)這些。打完瘦腿針以后，作用是暫時(shí)性的，是完全可逆的，當(dāng)藥物完全代謝掉之后，就會(huì)恢復(fù)到打針之前。所以打針之前什么樣，打完了之后，再恢復(fù)完還是什么樣，本身并不會(huì)顯得腿變粗，有可能一直習(xí)慣了，比較細(xì)的小腿，當(dāng)藥效完全沒(méi)有了以后，又變回原來(lái)的樣子，那我們就覺(jué)得很粗。如果出現(xiàn)這種情況的，應(yīng)該在藥效開(kāi)始失效，而且并沒(méi)有完全失效的同時(shí)，進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)打第二針，就可以一直維持完美的小腿的腿型。

  

  01:22
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-12-03 4983次

• 大象腿怎樣快速的瘦腿
  第一，勝利v型腿，可以讓大象腿很快的消瘦。躺在地面上，雙手得放在骨盆處，雙腿向上抬起，垂直于地面，腳尖繃直，使上半身不動(dòng)，雙腿向兩側(cè)打開(kāi)形成一個(gè)v字形，停留數(shù)秒，然后回到并攏姿勢(shì)。第二，倒踩腳踏車(chē)，利用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運(yùn)動(dòng)傷害。第三，踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，盡量延伸到自己的極限后停頓五秒再恢復(fù)，一次至少要做十到十五次，這種情況不只運(yùn)動(dòng)到大腿后側(cè)的肉，連屁股也會(huì)翹起來(lái)。第四，半蹲擺腿式，像蹲馬步一樣，大腿前側(cè)能會(huì)非常酸，這個(gè)時(shí)候能可以加上微幅的內(nèi)外側(cè)擺動(dòng)，運(yùn)動(dòng)大腿內(nèi)外側(cè)肌肉，持續(xù)五次，每次一分鐘。第五，弓箭步式，加強(qiáng)大腿前側(cè)肌力，延伸大腿后側(cè)肌肉的線條，從大腿美到小腿，可以拉長(zhǎng)整個(gè)腿部線條，左右腳各十五次，每次的持續(xù)十秒鐘。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 21592次

• 怎樣快速瘦腿
  第一，干洗腿，用雙手抱著大腿的一側(cè)然后用力從大腿的根部逐漸向下按壓或者按摩一直按到腳跟部位即可，然后再順著腳跟部位從下往上進(jìn)行相似的按摩，來(lái)回按摩十幾遍即可有效，每次按摩的時(shí)候一定要持續(xù)二十分鐘以上，因?yàn)檫@樣不但能夠達(dá)到瘦腿的效果，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張，肌肉萎縮以及水腫的癥狀。第二，揉腿肚，將兩只腿平放在床上然后把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動(dòng)，每側(cè)大約揉動(dòng)25次左右，一共做上這樣的五個(gè)25次左右的時(shí)間就可以促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。第三，扭膝，把兩足平行并列屈膝稍下蹲把雙手放在膝蓋上，先順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，接著逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，這種方法能夠疏通血脈治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛。也可以每天睡前用十分鐘的左右的時(shí)間坐在床邊練雙腿蹬夾動(dòng)作和上下擺動(dòng)，既可以瘦腿，還可以強(qiáng)健下肢的關(guān)節(jié)肌肉，或者躺在床上做蹬車(chē)運(yùn)動(dòng)也是一樣的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 26342次

• 男的腿粗怎么快速瘦腿
  男生的腿比較粗，想要快速瘦腿，可以去醫(yī)美機(jī)構(gòu)在腿上涂抹一些燃脂霜，進(jìn)行按摩，然后用保鮮膜包起來(lái)去參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，讓身體大量出汗，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以達(dá)到瘦腿的目的。有時(shí)間的時(shí)候也可以多做一些高抬腿的運(yùn)動(dòng)，這種方法比較有效，可以充分鍛煉大腿的肌肉，能夠促進(jìn)腿部脂肪燃燒，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 603次

• 腿粗怎么瘦腿
  腿粗可以通過(guò)注射肉毒素的方法進(jìn)行瘦腿，從而達(dá)到塑形的效果。肉毒素本就是人體內(nèi)的一種物質(zhì)，所以進(jìn)入身體能與細(xì)胞組織很好的相容和吸收，安全有效，但是要注意選擇的醫(yī)生要有專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)注射的劑量、注射的間隔時(shí)間要有嚴(yán)格的控制。術(shù)后要注意多運(yùn)動(dòng)，避免久坐。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 靠墻靜蹲瘦腿還是粗腿
  靠墻靜蹲通?？梢云鸬绞萃鹊男Ч?，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持?？繅o蹲是一種健身運(yùn)動(dòng)，一定要掌握正確的姿勢(shì)以免損傷膝蓋，練習(xí)者需要雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手放于大腿上，緩慢下蹲至大腿與地面平行，下背緊貼墻面，感受膝蓋附近肌肉發(fā)力，在做靠墻靜蹲時(shí)全程要保持均勻呼吸?？繅o蹲可以達(dá)到鍛煉腿部肌肉、燃燒腿部脂肪的作用，還
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-21 1550次

• 靠墻靜蹲瘦腿還是粗腿
  靠墻靜蹲對(duì)腿部的作用并非單一地瘦腿或粗腿，而是取決于具體的執(zhí)行方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。正確的靠墻靜蹲姿勢(shì)能夠鍛煉大腿肌肉，提高腿部力量，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，可以消耗腿部多余脂肪，達(dá)到瘦腿的效果。然而，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不正確，可能會(huì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次