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拆石膏之后胳膊如何鍛煉

男, 67歲

2020-07-11 1607次

病情描述:

拆石膏之后胳膊如何鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

在胳膊拆掉石膏之后,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些康復(fù)鍛煉,比如可以抬起胳膊進(jìn)行圓周旋轉(zhuǎn)的方式,也可以將手臂彎曲,然后再次展開多次練習(xí)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉,主要是為了防止胳膊骨折處的肌肉產(chǎn)生功能性的退化,也是為了促進(jìn)骨骼加速愈合,防止愈合后的骨骼出現(xiàn)畸形。

意見建議:

建議患者在進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí),一定要養(yǎng)成循序漸進(jìn)的方式,逐步增加運(yùn)動量,不可以過于劇烈運(yùn)動。需要長時(shí)間的堅(jiān)持,才會看到效果。

病情分析:

可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸或旋轉(zhuǎn)。骨折后由于長期的石膏固定和靜養(yǎng)休息,肌腱和軟組織有可能出現(xiàn)黏連情況,導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。所以可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行一些關(guān)節(jié)的活動訓(xùn)練??梢韵葟氖植康膹澢_始到適當(dāng)?shù)呢?fù)重練習(xí)。

意見建議:

在骨折康復(fù)期患者應(yīng)注意自己的休息,不要過早的進(jìn)行大幅度的運(yùn)動和負(fù)重鍛煉。平時(shí)患者應(yīng)注意自己的飲食健康,多吃一些瓜果蔬菜和魚湯,骨頭湯等,這些有利于加快骨折的愈合。

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