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• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會(huì)說(shuō)，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來(lái)說(shuō)有明顯的下降，這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個(gè)長(zhǎng)期緩慢的過(guò)程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說(shuō)非常嚴(yán)重的記憶力下降，是不是會(huì)對(duì)我們?nèi)粘５墓ぷ?、生活有影響。如果說(shuō)不是這種快速的，嚴(yán)重的記憶力下降，這種慢性的過(guò)程，我們可以通過(guò)一些方式，來(lái)改善記憶力，包括我們長(zhǎng)期生活方式的改變，包括我們健康的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)改善我們的記憶力。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5590次

• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會(huì)有一定的主訴說(shuō)，覺(jué)得自己的記性跟年輕的時(shí)候比，差了非常多，我覺(jué)得這是一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，這個(gè)跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時(shí)也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關(guān)系。因?yàn)橹心耆似毡閴毫Ρ容^大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會(huì)造成記憶力的下降，同時(shí)中年人如果他缺乏體育鍛煉，長(zhǎng)期久坐的生活方式，也會(huì)造成記憶力下降。所以說(shuō)中年人記憶力下降，一個(gè)是跟腦功能有關(guān)，第二個(gè)是跟這種長(zhǎng)期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時(shí)如果說(shuō)我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5543次

• 中年人骨質(zhì)疏松怎么辦
  中年人骨質(zhì)疏松是有很多原因組成，中年人由于平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)不充足或者是缺乏體育鍛煉，加之年齡過(guò)大，鈣流失量是非常大，容易出現(xiàn)缺鈣，導(dǎo)致骨頭營(yíng)養(yǎng)不足，而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。一般這個(gè)可以多吃點(diǎn)硫酸氨基葡萄糖，同時(shí)配合吃點(diǎn)鈣片，都可以防止骨質(zhì)疏松加重。飲食方面多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含鈣量高的食物，要多喝骨頭湯，多吃海帶，蝦皮等食物，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的能量。此外適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，可以抵制骨質(zhì)疏松的加重，適當(dāng)?shù)腻憻?，還可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)增加自己的免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 5259次

• 中年人骨質(zhì)疏松癥
  中年人骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防。人稱骨質(zhì)疏松癥是一種靜悄悄的流行病，是因?yàn)樗陌l(fā)生發(fā)展都在無(wú)聲無(wú)息中進(jìn)行著，沒(méi)有明顯的癥狀，極易被人們忽視。當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)骨折，最常發(fā)生骨折的部位為胸椎，腰椎，胯部，腕部的時(shí)候，進(jìn)行防治，為時(shí)已晚。骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的代謝性骨病，以骨量減少骨的微結(jié)構(gòu)破壞為特征，進(jìn)而導(dǎo)致骨的脆性增加，易發(fā)生骨折。該病的特征是骨強(qiáng)度損害，骨折的危險(xiǎn)性增加。骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)全球性的健康問(wèn)題，世界衛(wèi)生組織已將其確定為，繼心血管疾病之后的第二個(gè)威脅人類健康的主要疾病，而且目前還沒(méi)有安全有效的辦法來(lái)根治骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-23 1594次

• 中年人骨質(zhì)疏松補(bǔ)什么鈣
  病情分析：中年人骨質(zhì)疏松多是由于鈣質(zhì)缺乏引起的，可以補(bǔ)充些富含維生素D的鈣片，像葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。食物方面可以多吃些牛奶、奶制品、堅(jiān)果等高鈣食物。意見(jiàn)建議：建議骨質(zhì)疏松患者，尤其是青少年，一定要引起重視，積極的去正規(guī)醫(yī)院就診。平時(shí)的時(shí)候注意規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，像打球等。避免長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)。忌濃茶、咖啡和酒等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-09-06 1001次

• 中年人骨質(zhì)疏松吃啥好
  中年人骨質(zhì)疏松平時(shí)應(yīng)注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣，磷高的食品，如魚蝦，牛奶，乳制品，骨頭湯，綠葉蔬菜等，堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，不要抽煙喝酒，少喝咖啡，濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)鈣片，維生素d。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-12-08 1702次

• 中年人骨質(zhì)增生怎么辦
  骨質(zhì)增生是因?yàn)橥鈧?，勞損等因素引起的骨關(guān)節(jié)退行性改變，一般40歲以上中年人有很多都會(huì)有骨質(zhì)增生。大多骨質(zhì)增生患者平時(shí)沒(méi)有臨床癥狀，一般不需要特殊的處理。如果出現(xiàn)腰痛，關(guān)節(jié)疼痛等，可以進(jìn)行局部理療或者也可以口服非甾體抗炎藥，以及活血化瘀，疏經(jīng)通絡(luò)的藥物來(lái)改善癥狀。如果骨質(zhì)增生特別嚴(yán)重，引起局部的血管或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 197次

• 中年人腰腿痛怎么辦
  中年人腰腿痛是由于不同原因?qū)е碌?，需要采取不同的手段進(jìn)行治療，若是由于骨質(zhì)疏松引起的腰腿疼痛，可通過(guò)補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行恢復(fù)，若是風(fēng)濕性疼痛，可選擇口服藥物以及熱敷緩解局部疼痛。日常生活中避免過(guò)度勞累，避免著涼，若著涼會(huì)引起病情加重，減少長(zhǎng)時(shí)間的站立，合理搭配飲食，多吃鈣含量比較高的食物，如豆制品、瘦肉類
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次