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腰椎間盤突出能干活嗎

女, 28歲

2018-12-02 1376次

病情描述:

腰椎間盤突出能干活嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

椎間盤突出患者盡量減少體力勞動,特別是彎腰搬沉的東西,腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上累積傷所致,積累傷又會加重椎間盤的退變。因此預(yù)防的重點在于減少積累傷,平時要有良好的坐姿。睡眠時的床也不宜太軟,長期伏案工作者需要注意桌子椅子的高度,定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者定時的申腰、挺胸活動并使用寬的腰帶。應(yīng)加強腰背肌的訓(xùn)練,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。長期使用腰者尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來的不良后果。如需彎腰取物最好采用屈髖屈膝下東的方式,減少對腰椎將后方的壓力。

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