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• 大腿很粗怎樣才能減大腿

  減大腿的方式推薦全身性的運動，再配合上局部的有針對性的運動。練習(xí)全身運動是減脂非常好的方法，但是不科學(xué)的方式可能會造成局部的某些肌肉過度肥大，需要有專人的指導(dǎo)、科學(xué)的建議才可以既減去脂肪又不會讓肌肉過度的膨大。除了運動以外還可以通過醫(yī)美的方式來讓大腿達(dá)到塑形的效果，最常見的就是大腿的環(huán)吸，也就是大腿吸脂，通過把大腿的脂肪吸走一部分來讓大腿變細(xì)，輪廓看起來更好。但是吸脂的手術(shù)并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術(shù)如果想讓形態(tài)變得更好，同樣要配合上適度的運動才能達(dá)到更好的效果，所以除了運動以外沒有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運動的輔助。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2728次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2260次

• 經(jīng)期怎樣才能減緩疼痛
  女性患者在月經(jīng)期間可以通過中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法，來緩解月經(jīng)期間疼痛的臨床癥狀。同時建議患者一定要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。另外在飲食上不能吃辛辣刺激，以及過于寒涼的食物，并且不要喝涼水以及刺激性的飲料。建議患者疼痛如果實在難忍，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用元胡止痛片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物，來進(jìn)行緩解疼痛的治療。建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運動，同時要保持愉悅的心態(tài)，不能反復(fù)緊張焦慮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:25”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-02 2612次

• 月經(jīng)期怎樣才能減少疼痛
  一般來說在月經(jīng)期間出現(xiàn)了疼痛的癥狀，首先建議患者一定要避免寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。同時不要過于勞累，熬夜，保證充足的睡眠。出現(xiàn)了疼痛癥狀時建議可以使用中醫(yī)的針灸，按摩，刮痧等理療方法來進(jìn)行調(diào)理治療。另外建議患者也可以使用活血化瘀止痛類的中藥貼來進(jìn)行局部的熱敷。同時建議患者也可以中醫(yī)的指導(dǎo)下根據(jù)實際的癥狀用中藥辨證治療。建議患者一定要避免辛辣，刺激，油膩，煎炸類的食物，同時也不能吃過于寒涼的食物以及喝涼水。另外可以多吃一些富含多種維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，來提高自身的抵抗力以及免疫力。
  語音時長 01:37”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-02 3114次

• 月經(jīng)期怎樣才能減少疼痛
  病情分析：在月經(jīng)期間病人可以通過多喝一些熱水或者熱的紅糖水來減少疼痛，主要是具有非常好的活血化瘀，緩解氣血不通暢的功效。另外病人也可以通過用一些熱水袋或者暖寶寶熱敷腹部來減少疼痛。意見建議：建議病人在治療疼痛期間一定要避免呆在一些寒冷的環(huán)境下，或者吃一些過于寒涼的食物。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-05 1502次

• 生孩子怎樣才能減輕疼痛
  生孩子怎樣才能減輕疼痛，建議可以選擇無痛分娩。臨床上稱為分娩鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)痛可以選擇非藥物鎮(zhèn)痛和藥物鎮(zhèn)痛。非藥物鎮(zhèn)痛包括全身按摩，調(diào)整呼吸，家屬陪伴，導(dǎo)樂等。也可以選擇椎管內(nèi)麻醉鎮(zhèn)痛，通過局麻藥作用達(dá)到身體特定區(qū)域的感覺，組織包括腰麻硬膜外麻醉或者腰要聯(lián)合麻醉。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-16 3103次

• 怎樣才能減輕月經(jīng)疼痛
  月經(jīng)疼痛指的是痛經(jīng)，痛經(jīng)可能是飲食不當(dāng)、受涼、精神緊張等原因引起，可以通過改善飲食、熱敷以及口服藥物的方式緩解。1、飲食不當(dāng)：如果患者來月經(jīng)期間經(jīng)常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)的西瓜等，有可能會對子宮造成刺激，導(dǎo)致子宮劇烈收縮，就會引起痛經(jīng)、經(jīng)量增多等癥狀，需要及時改善飲食，避免吃一些寒涼的食物，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 生孩子怎樣才能減輕疼痛
  生孩子可以通過麻醉、聽音樂、溫水浴等方法協(xié)助減輕疼痛。1、生孩子用麻醉減輕疼痛：硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法硬膜外麻醉須慎重地選擇施行時間，使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退，使用此法，產(chǎn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-18 328次