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• 備孕時(shí)的有效運(yùn)動(dòng)有哪些

  什么樣的運(yùn)動(dòng)都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對(duì)跑步可能更簡(jiǎn)單一些。特別危險(xiǎn)的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動(dòng)，做到什么強(qiáng)度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個(gè)特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)再乘以60%就是一個(gè)有效的心率，這時(shí)候你可能感覺到有點(diǎn)累，有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁，這個(gè)時(shí)候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個(gè)評(píng)估的方法，如果說我們用這個(gè)感覺量表，來(lái)算的話大概是13分，就是我們?cè)谧鲞@個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺到稍微有一點(diǎn)吃力，不是說完全達(dá)不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點(diǎn)吃力，差不多就能達(dá)到我們的有效心率。

  

  02:37
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-06-06 10134次

• 男性備孕需要檢查些什么

  男性備孕檢查項(xiàng)目比較多，一般會(huì)做血常規(guī)、肝功能、腎功能以及男性的精液常規(guī)檢查、睪丸檢查，通過這些檢查可以，可以對(duì)男性的精子質(zhì)量做出初步的判斷，如果精液指標(biāo)正常，可正常的進(jìn)行備孕。為孕育健康寶寶，一般男性需要提前3~6個(gè)月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物；對(duì)于身體虛弱的男性，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥進(jìn)行調(diào)理身體。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。

  

  01:46
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2101次

• 備孕檢查有哪些
  如果平常身體非常健康，現(xiàn)在打算要孩子，可以做孕前的檢查，孕前檢查就是做常規(guī)檢查，包括血尿常規(guī)、血液中的性激素六項(xiàng)、甲狀腺激素，還有做婦科的彩超以及肝功腎功心電圖。做這些檢查如果都是很正常，一般問題就不大，如果超過三十歲，應(yīng)該做宮頸的癌前篩查，排出宮頸的病變。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-12 11685次

• 備孕前的檢查有哪些
  孕前檢查是指夫妻準(zhǔn)備懷孕之前到醫(yī)院進(jìn)行的身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實(shí)現(xiàn)優(yōu)生，孕前檢查不同于常規(guī)檢查，主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。檢查內(nèi)容，女性主要包括：第一，一般檢查，如身高、體重、血壓、心率、肝脾觸診、甲狀腺觸診、內(nèi)外骨科、耳鼻喉科、口腔、眼科的檢查。第二，實(shí)驗(yàn)室的檢查，包括肝功、肝炎系列、腎功、血脂、血糖、血尿常規(guī)、血型、甲功、優(yōu)生四項(xiàng)、地中海貧血篩查、梅毒、艾滋病檢查，性激素水平測(cè)定。第三，心電圖及影像學(xué)方面，包括心電圖以及肝膽脾，雙腎膀胱、輸尿管、子宮附件的彩超。第四，婦科檢查，婦科常規(guī)檢查以及分泌物的檢查，宮頸TCT以及沙眼衣原體的檢查。特殊方面檢查，包括染色體，有糖尿病、高血壓，過度肥胖的還要進(jìn)行相關(guān)特殊的監(jiān)測(cè)。以保證母親和胎兒順利的度過整個(gè)孕期。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:07”
  李青 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-10-19 3007次

• 備孕需要檢查的項(xiàng)目有哪些
  備孕期間，夫妻雙方應(yīng)該同時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)，尿常規(guī)，肝功能等一系列的孕前檢查。這樣可以及早的發(fā)現(xiàn)，及早的進(jìn)行治療。備孕期間女性可以口服葉酸，避免吸煙飲酒以及服用藥物多注意休息，保持愉悅的心情，建議可以在排卵期內(nèi)進(jìn)行同房，這樣受孕的幾率比較大一些。備孕期間建議多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的蔬菜以及水果，如瘦肉，牛奶，雞蛋，蘋果，香蕉等。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-02-19 3404次

• 備孕做哪些檢查
  孕前常規(guī)體檢項(xiàng)目：婦檢、白帶、B超（婦科、乳房）、TCT、HPV病毒、身高、體重、血壓、血常規(guī)、血型、尿常規(guī)、空腹血糖、肝腎功能、心電圖、胸部X線，TORCH-IGg、IGM，梅毒螺旋體、艾滋病抗體、乙肝兩對(duì)半、同型半胱氨酸、葉酸代謝障礙遺傳檢驗(yàn)等。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2019-01-12 1702次

• 男性備孕檢查有哪些
  備孕不僅僅是女性的責(zé)任，男性同樣需要進(jìn)行細(xì)致的備孕檢查，以確保生育的健康和安全。男性備孕檢查主要包括生育能力評(píng)估、慢性疾病篩查以及藥物使用情況的審視，這些都是確保未來(lái)寶寶健康的重要措施。1、生育能力評(píng)估：男性備孕檢查首先關(guān)注的是生育能力的評(píng)
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 備孕前檢查項(xiàng)目有哪些
  備孕前檢查項(xiàng)目一般有血常規(guī)、尿常規(guī)、白帶常規(guī)、肝功能、腎功能等，建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，安全性和準(zhǔn)確性會(huì)比較高。1、血常規(guī)：通過做血常規(guī)可以判斷有沒有炎癥感染，也可以判斷有沒有貧血的情況。2、尿常規(guī)：可以判斷是否存在泌尿系統(tǒng)和腎臟疾病，比如尿道炎、膀胱炎、腎小球腎炎等。3、白帶常規(guī)：檢查白帶常規(guī)可
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-31 0次