50歲左右的女性晚上睡覺出汗總是睡不著怎么回事

女， 50歲

2020-05-25 9441次

病情描述：

趙紅主任醫(yī)師

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科

2020-05-25

此年齡段的女性，盜汗失眠為更年期綜合癥的癥狀之一，是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，為中醫(yī)理論中的陰虛火旺，通常還會(huì)伴有心煩、急躁易怒、月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)。

建議放松心情、不必緊張、白天適度鍛煉、多曬太陽、清淡飲食、晚飯后不要喝咖啡、濃茶、飲酒等，可以睡前一小時(shí)足浴泡腳。建議女性要保持一顆積極健康的心態(tài)，避免情緒劇烈波動(dòng)。

王海豐副主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科

2020-05-25

這種情況有很多種原因，最常見的是更年期綜合征引起的癥狀，目前需要進(jìn)一步檢測，方能診治。一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，避免耽誤病情。

平時(shí)要調(diào)整情緒，保持心情舒暢。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免壓力太大，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體抵抗力。不吃辛辣等刺激性食物，應(yīng)該多吃黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米，以及動(dòng)物的腎臟起到補(bǔ)腎的作用。