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• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一種常見(jiàn)的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過(guò)抽血化驗(yàn)檢查，來(lái)發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應(yīng)該積極治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期高血脂，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，以及動(dòng)脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴(yán)重的一個(gè)疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚(yú)大肉，少吃油炸的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長(zhǎng)期大量地吃干果，也會(huì)導(dǎo)致高血脂。所以高血脂的人不應(yīng)該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。

  

  01:27
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 6449次

• 孕婦吃什么好

  孕婦應(yīng)該多吃1、富含較多維生素的食物；2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的食物；3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物；4、含豐富蛋白質(zhì)的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。肉類：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。水果：蘋(píng)果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。堅(jiān)果：核桃、花生、杏仁、松果、開(kāi)心果等等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 5358次

• 高血壓吃什么干果好
  高血壓患者平常在飲食上，要以清淡為主要原則，可以多吃一些粗糧，蔬菜，水果等等，在干果方面，可以多吃以下幾種。第一，花生，花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。第二，蓮子，蓮子可以起到平肝降壓，強(qiáng)心安神的作用。第三，杏仁，杏仁可以治療高血壓，對(duì)于血壓的控制能夠起到很好的作用。第四，板栗，板栗它能軟化血管，預(yù)防和治療高血壓。第五，榛子，榛子它能軟化血管，保持毛細(xì)血管健康。第六，核桃，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，具有疏通血管，凈化血液的作用。第七，開(kāi)心果，開(kāi)心果可以緩解情緒，防止血壓不穩(wěn)定。第八，松子，松子味道好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，對(duì)于身體也是比較有益的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-11 6008次

• 備孕期吃什么干果好
  在備孕期間，適當(dāng)吃一些干果是非常有好處的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、開(kāi)心果等，但是一定要適量，不要吃得過(guò)多。另外，在備孕期間，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素C以及葉酸。另外，在備孕期間也需要戒煙和戒酒。另外，可以做適度的體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在備孕期間也需要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜等情況的發(fā)生。另外，要保持心情的舒暢，避免過(guò)于緊張與焦慮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-09 4224次

• 高血脂吃什么干果好
  病情分析：由于干果含有比較多的油脂，所以高血脂的患者不能過(guò)多的吃干果，可以少量的進(jìn)食。比如說(shuō)瓜子，花生，蓮子，核桃之類的。高血脂的患者在飲食方面是需要格外注意的，需要低鹽低脂清淡飲食，需要限制膽固醇和脂肪的攝入，需要增加膳食纖維的攝入，比如說(shuō)多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食。意見(jiàn)建議：高血脂的患者需要遵醫(yī)囑口服藥物，口服藥物之后也需要觀察有無(wú)出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如說(shuō)有肌肉疼痛等現(xiàn)象，需要定期到?？崎T(mén)診進(jìn)行復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-06 1202次

• 備孕期吃什么干果好
  病情分析：備孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果里含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，有助于寶寶的智力發(fā)育，如核桃、開(kāi)心果、松子、花生、瓜子等。意見(jiàn)建議：在備孕期間還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，生活要有規(guī)律，保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-12 1403次

• 高血脂吃什么干果好
  高血脂的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食干果，比如說(shuō)可以適當(dāng)進(jìn)食榛子，杏仁，栗子，蓮子，核桃，開(kāi)心果等。高血脂的患者飲食上需要非常注意，需要與低鹽低脂清淡飲食為主，也不要吃那些含糖分非常高的食物，比如說(shuō)糕點(diǎn)之類的。另外，患者應(yīng)該適當(dāng)增加新鮮蔬菜，水果，雜糧等的攝取，適當(dāng)?shù)母晒彩怯斜匾??；颊咂剿匾矐?yīng)該戒煙戒酒，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1553次

• 備孕期吃什么干果好
  在備孕期間，適當(dāng)吃一些干果是非常有好處的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、開(kāi)心果等，但是一定要適量，不要吃得過(guò)多。另外，在備孕期間，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素C以及葉酸。另外，在備孕期間也需要戒煙和戒酒。另外，可以做適度的體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在備
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 89次