為你推薦

• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實(shí)際上是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，但是呼啦圈這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肚子來(lái)說(shuō)，效率并不是那么高，因?yàn)楹衾踩Φ南牡哪芰坎皇翘貏e大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對(duì)于全身運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，最先瘦的第一個(gè)就是肚子，第二個(gè)就是大腿，通過(guò)有效而且足夠長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，這兩個(gè)部位都可以明顯的瘦下來(lái)。

  

  01:42
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 11281次

• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運(yùn)動(dòng)，而且做呼啦圈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益。但是做呼啦圈運(yùn)動(dòng)是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。體重減少還要配合飲食的控制，通過(guò)飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運(yùn)動(dòng)量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的。總之，要達(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過(guò)多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運(yùn)動(dòng)的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。

  

  01:41
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 7810次

• iga腎病可以轉(zhuǎn)呼啦圈么
  iga腎病的病人可以轉(zhuǎn)呼啦圈，除了轉(zhuǎn)呼啦圈之外，還可以從事一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、騎自行車(chē)、游泳、快走、慢跑、廣播體操、廣場(chǎng)舞，總得原則是以不出現(xiàn)明顯的胸悶氣喘為主要原則。iga腎病病人除了運(yùn)動(dòng)之外，還要注意通過(guò)飲食來(lái)控制體重。除此之外，iga腎病的病人要改善其它生活方式，包括戒煙、戒酒，包括低鹽、低脂飲食，含有鹽的食物一定要非常嚴(yán)格，尤其是北方人平時(shí)吃的鹽比較多，一旦出現(xiàn)腎臟損害，鹽的攝入要非常嚴(yán)格，每天不能超過(guò)六克。一旦出現(xiàn)水腫、高血壓、腎衰，鹽的食物要控制在兩到三克，甚至是兩克以下。除此之外，平時(shí)還要注意避免勞累、避免感染，避免應(yīng)用腎毒性藥物等可能加重腎臟疾病的誘因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-24 2863次

• iga腎病可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  iga腎病患者如果想轉(zhuǎn)呼啦圈兒是可以的，只要不使自己的身體感覺(jué)到疲勞即可。因?yàn)榛颊咦鲆恍┻\(yùn)動(dòng)是可以提高自身的免疫力，是有助于恢復(fù)的，但是任何事物都有一個(gè)量，如果劇烈的轉(zhuǎn)呼啦圈，而導(dǎo)致身體疲勞過(guò)度時(shí)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化，因此大家需要自己把握好轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)候的用量。另外的除了轉(zhuǎn)呼啦圈兒以外，患者也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，打太極拳等，都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常的做些適量運(yùn)動(dòng)，可以將體內(nèi)的酸性物質(zhì)排出體外，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，是非常的好。當(dāng)然除了這些，患者在日常生活中的飲食也是需要注意的，飲食清淡易消化的食物為主，忌食海鮮，牛肉，羊肉以及一些辛辣，刺激的食物，患者還要忌煙酒，因?yàn)闊熀途茖?duì)于身體來(lái)說(shuō)都是非常的不好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2857次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦肚子嗎
  轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦肚子，轉(zhuǎn)呼啦圈可以使肚子上的脂肪加速分解燃燒，以達(dá)到瘦肚子的效果。但是如果肚子上的脂肪十分多，這種辦法就不適合，這時(shí)就要采用吸脂術(shù)。它可以永久性地除去人體一些部位過(guò)度堆積的脂肪細(xì)胞，再次塑型。因此一定要到正規(guī)的美容中心進(jìn)行吸脂術(shù)。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1003次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦肚子嗎
  呼啦圈可以瘦肚子的。呼啦圈是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以充分燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量。幫助腸胃得到蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝消化，將體內(nèi)廢物排出去。患者在平時(shí)生活中也要注意飲食，少吃高脂肪，高膽固醇，高熱量的食物，要少食多餐，可以多吃新鮮蔬菜和水果。有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-02-19 14602次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈真的可以瘦肚子嗎
  轉(zhuǎn)呼啦圈是否真的可以瘦肚子應(yīng)根據(jù)具體情況決定，如果堅(jiān)持進(jìn)行，通?？梢允荻亲?，如果沒(méi)有堅(jiān)持進(jìn)行，通常不可以瘦肚子。如果有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、通?？梢允荻亲樱喝绻粘Ｉ钪斜╋嫳┦?、久坐不動(dòng)，則容易導(dǎo)致脂肪堆積在腹部，引起腹部增大，此時(shí)可以堅(jiān)持進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)，一般可以促進(jìn)身體的新陳代謝，以及血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈真的可以瘦肚子嗎
  在追求健康與美麗的道路上，許多人都在尋找有效的減肥方法，其中轉(zhuǎn)呼啦圈作為一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，備受青睞。那么，轉(zhuǎn)呼啦圈真的能瘦肚子嗎？轉(zhuǎn)呼啦圈可不可以瘦肚子轉(zhuǎn)呼啦圈作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，主要通過(guò)腰腹部的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)鍛煉肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。在持續(xù)且適量的運(yùn)動(dòng)下，轉(zhuǎn)呼啦圈確實(shí)可以幫助減少腹部贅
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-18 0次