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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動時(shí)同時(shí)做三個(gè)動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5081次

• 盆底肌怎么修復(fù)

  因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中會造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進(jìn)行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機(jī)器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會根據(jù)盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

  01:35
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4430次

• 軟骨炎是怎么引起的
  在病人出現(xiàn)軟骨炎情況以后，引發(fā)的原因：一是見于軟骨部位的勞損。也就是軟骨部位反復(fù)的受力活動，引發(fā)軟骨部位產(chǎn)生無菌性炎癥，導(dǎo)致軟骨炎，引發(fā)軟骨部位有疼痛和壓痛。二是見于損傷。特別是在軟骨部損傷以后，導(dǎo)致軟骨部位有充血、水腫，也會引發(fā)炎癥刺激，導(dǎo)致軟骨部位有疼痛的癥狀。三是見于病毒感染。在出現(xiàn)軟骨部病毒感染以后，也會引發(fā)軟骨炎，導(dǎo)致軟骨部位有疼痛和壓痛，特別是在受力活動時(shí)，疼痛的癥狀會明顯的加重。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-10 5000次

• 肋骨炎是怎么引起的
  肋骨炎或者肋軟骨炎在臨床上，是一類非常常見的疾病，而引起這類疾病常見的原因有以下幾點(diǎn)。1、是由于外傷，或者長期的勞損所導(dǎo)致的，一些涉及到軀干的劇烈活動?？赡茉斐衫吖侵車囊恍┬〉?、牽拉性的損傷，久而久之就可能產(chǎn)生一些局部的炎癥。2、可能由于受涼所引起，受涼可以引起深筋膜以下的無菌性的炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致局部的腫脹和疼痛。3、可能由于一些全身的感染或者炎癥，而繼發(fā)肋骨這個(gè)部位的炎癥，或者是感染，這在一些抵抗力比較低下的病人身上非常常見。4、可能由于一些胸壁表面的疾病，比如胸壁靜脈炎，或者是一些皮膚軟組織的感染，而引起了肋骨這個(gè)部位的感染或者炎癥。
  語音時(shí)長 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-06 14153次

• 骨炎是怎么引起的
  骨炎大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，也就是通常所說的骨膜炎。這種疾病主要就是由于長時(shí)間的一個(gè)姿勢，或者長時(shí)間重復(fù)某一種動作導(dǎo)致的，就會引起局部的軟組織或者骨膜反復(fù)的受到刺激，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，就會導(dǎo)致局部炎癥的生成。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-01 2504次

• 胸骨炎是怎么引起的
  胸骨炎一般分為兩種，第一種是無菌性的炎癥性疾病，主要就是由于局部反復(fù)的受到壓迫或者反復(fù)的轉(zhuǎn)動胸部所導(dǎo)致的這種情況，就會引起胸骨的軟組織反復(fù)的受到牽拉，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛。局部的化膿性感染性疾病是第二種胸骨炎，主要就是由于金黃色葡萄球菌感染所導(dǎo)致的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 6902次

• 肋骨炎是怎么引起的
  肋骨炎或者肋軟骨炎在臨床上，是一類非常常見的疾病，而引起這類疾病常見的原因有以下幾點(diǎn)。1、是由于外傷，或者長期的勞損所導(dǎo)致的，一些涉及到軀干的劇烈活動?？赡茉斐衫吖侵車囊恍┬〉?、牽拉性的損傷，久而久之就可能產(chǎn)生一些局部的炎癥。2、可能由于受涼所引起，受涼可以引起深筋膜以下的無菌性的炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致局
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 591次

• 肋骨炎是怎么引起的
  肋骨炎，一種常見的骨骼炎癥，主要由多種因素引發(fā)。其成因包括病毒感染、創(chuàng)傷、慢性勞損、免疫系統(tǒng)疾病以及藥物副作用等。1、病毒感染是肋骨炎的主要誘因之一。如帶狀皰疹病毒，侵犯肋骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛、腫脹等癥狀。治療時(shí)，可采用抗病毒藥物如阿昔洛韋，配
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次