實(shí)際上我們?cè)谌粘５臅r(shí)候主要是避免那些誘發(fā)的一些因素，我們病人有時(shí)候自己就會(huì)主動(dòng)的就會(huì)說(shuō)了，就好比緊張、心情不好、沒(méi)睡好覺(jué)、最近壓力特別大，這些都可以容易出現(xiàn)這種發(fā)作，所以這種預(yù)防，我們就日常的就要注意，保持好比較愉快的心情，睡眠要保證，不要熬夜、打電腦甚至打牌，我們有的癲癇就叫麻將癲癇，或者說(shuō)是撲克牌癲癇，他平時(shí)不犯病，就是打麻將的時(shí)候，或者打牌的時(shí)候，然后就出現(xiàn)了發(fā)作，這種原則上我們還是要遠(yuǎn)離麻將，遠(yuǎn)離誘發(fā)的因素，所以這是我們預(yù)防最為重要的。另外的這種預(yù)防，主要是要規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槲覀兊陌d癇發(fā)作的時(shí)候，病人往往是不知道的，他意識(shí)是喪失的，對(duì)于外界的這個(gè)環(huán)境是無(wú)法判斷的，而且也喪失自我保護(hù)的這方面的能力，所以說(shuō)在日常的時(shí)候就要注意，可能就不能夠自己去游泳，也不能夠去攀巖，去蹦極，甚至在水邊自己散步可能都要小心一些。

骨質(zhì)增生，是生理的過(guò)程，它是一種人體衰老的表現(xiàn)，一般情況下不需要特殊治療。如果骨質(zhì)增生，刺激了關(guān)節(jié)周?chē)g帶，或者是關(guān)節(jié)囊感受器，或者對(duì)神經(jīng)、血管，有了壓迫的時(shí)候需要治療。一般在早期的時(shí)候，他的癥狀比較隱匿持續(xù)性，有疼痛，我們可以適當(dāng)給非甾體類(lèi)藥物止疼消炎治療。如果是關(guān)節(jié)里，比較出現(xiàn)關(guān)節(jié)的退變，出現(xiàn)很少的骨質(zhì)增生，可以給一類(lèi)改變結(jié)構(gòu)的藥物，像氨糖類(lèi)的，或者硫酸軟骨素這類(lèi)藥物，還可以關(guān)節(jié)腔內(nèi)，注射玻璃酸鈉等等這些治療。如果出現(xiàn)了機(jī)械性卡壓，或者疼痛比較明顯，可以找到明顯的骨贅，或者骨質(zhì)增生，我們可以進(jìn)行手術(shù)治療，尤其對(duì)神經(jīng)血管進(jìn)行卡壓以后，更需要手術(shù)去治療。總的來(lái)說(shuō)它的治療，如果沒(méi)有特殊癥狀沒(méi)有特殊情況，一般不需要特殊治療，骨質(zhì)增生本身，我們通過(guò)藥物或者其他治療，沒(méi)有辦法使它消退，只能夠改善癥狀，確實(shí)如果有了卡壓癥狀，可需要手術(shù)治療。在這個(gè)過(guò)程中，也可以進(jìn)行物理療法，像熱療、磁療、電療、針灸等，能夠緩解癥狀，還有的用電磁波，這種情況治療都有一定的效果。骨質(zhì)增生的預(yù)防，從以下幾個(gè)方面談起：第一，我們要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于關(guān)節(jié)功能的維持。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的代謝，需要里面這個(gè)關(guān)節(jié)里的滑液，我們適當(dāng)鍛煉時(shí)候，能促進(jìn)滑液的循環(huán)，能促進(jìn)軟骨的代謝。骨質(zhì)增生，主要發(fā)生在關(guān)節(jié)周?chē)?。第二，不能進(jìn)行太劇烈的活動(dòng)，有時(shí)候在韌帶，或者軟骨，或者關(guān)節(jié)囊損傷以后，或者肌腱韌帶在骨的附著處，發(fā)生損傷以后，在損傷的部分容易發(fā)生骨質(zhì)增生。第三，應(yīng)該及時(shí)的治療損傷，假如關(guān)節(jié)內(nèi)有損傷了，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨折了應(yīng)該及時(shí)治療。如果關(guān)節(jié)面不平整，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化了，或者骨折、創(chuàng)傷以后發(fā)生畸形，發(fā)生應(yīng)力改變，就容易發(fā)生骨質(zhì)增生。第四，一定要控制體重，體重太大的，關(guān)節(jié)損傷的比較重。損傷以后，骨質(zhì)正常發(fā)展的幾率，進(jìn)一步增高了。以上就是預(yù)防骨質(zhì)增生的幾個(gè)要點(diǎn)。