為你推薦

• 寶寶補(bǔ)鋅有什么好處

  寶寶補(bǔ)鋅的好處有增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強(qiáng)食欲，如果缺鋅會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補(bǔ)鋅可以增強(qiáng)食欲，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。第二，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)鋅可以提高人體的免疫能力，因?yàn)殇\是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會(huì)導(dǎo)致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會(huì)出現(xiàn)小細(xì)胞低色素的貧血，出現(xiàn)面色蒼白、食欲差等情況，補(bǔ)鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補(bǔ)鋅分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴(yán)重，只是輕微的缺鋅，一般食補(bǔ)就可以，比如適當(dāng)?shù)亩喑贼~(yú)肉、雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補(bǔ)之外還要注意藥補(bǔ)才行，如應(yīng)用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補(bǔ)充體內(nèi)鋅元素。

  

  01:44
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-06 6225次

• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚(yú)類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分?？傊a(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

  01:34
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 162053次

• 補(bǔ)鋅食物有哪些
  鋅是一種身體里必須的微量元素，以前大家可能都不是很重視，大家更重視的是補(bǔ)鈣，其實(shí)鈣和鋅是可以同時(shí)補(bǔ)。以前有一種孩子經(jīng)常出現(xiàn)吃煤渣的情況，實(shí)際上就是一種缺鋅的表現(xiàn)，現(xiàn)在很多外面的保健品都有鈣鋅同補(bǔ)，這就說(shuō)明現(xiàn)在補(bǔ)鋅已經(jīng)被大家重視起來(lái)。常見(jiàn)的可以補(bǔ)鋅的食物主要是在水里面，比如各種海洋制品、各種魚(yú)類，還有各種動(dòng)物的肝臟，都可以起到補(bǔ)鋅的效果。還有就是我們平時(shí)常吃的一些干果是有補(bǔ)鋅的作用的，但是這些魚(yú)類或者動(dòng)物的肝臟要適可而止不可以吃得過(guò)多，如果吃的過(guò)多也會(huì)造成一些維生素的中毒，還會(huì)引發(fā)很多的不良后果，大家需要多加注意。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 30043次

• 補(bǔ)鋅的食物有哪些
  鋅是一種身體里的微量元素，以前大家可能不是很重視，大家更注意的是鈣，其實(shí)鈣鋅是可以同補(bǔ)的，以前有一種小孩經(jīng)常出現(xiàn)叫吃煤渣的情況，實(shí)際上這就是一種缺鋅的表現(xiàn)，那么現(xiàn)在很多外面的保健品都有鈣鋅同補(bǔ)，這就說(shuō)明現(xiàn)在鋅已經(jīng)被大家所重視了。常見(jiàn)的可以補(bǔ)鋅的食物主要是在水里面的，比如說(shuō)各種海洋制品各種魚(yú)類，還有各種動(dòng)物的肝臟都可以起到補(bǔ)鋅的效果，還有就是我們常吃的一些干果也有補(bǔ)鋅的作用，但是這些魚(yú)類或者動(dòng)物的肝臟要適可而止不要吃得過(guò)多，吃得過(guò)多也會(huì)造成一些維生素的中毒，會(huì)有很多不良的后果大家要注意。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-19 27332次

• 補(bǔ)鋅的食物有哪些
  臨床上補(bǔ)鋅的食物：蘿卜、海帶、西瓜子、干貝、動(dòng)物肝臟、血、瘦肉、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、杏仁、銀耳、小米、松子、腰果等等。平時(shí)的飲食應(yīng)該合理，營(yíng)養(yǎng)也要全面的，注意不要挑食，不要吃辛辣刺激性的食物。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2019-01-19 17605次

• 寶寶補(bǔ)鋅食物有哪些
  核桃不僅可以補(bǔ)腦，還含有一定量的鋅元素，兒童可以多吃核桃，有助于提高記憶力和幫助大腦發(fā)育。核桃也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用有利于身體成長(zhǎng)。牡蠣是一種常見(jiàn)的海產(chǎn)品，味道鮮美，可以用來(lái)制作燒烤、牡蠣湯或者和雞蛋一起煎來(lái)吃，成年人都很喜歡吃這種食物。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 1403次

• 補(bǔ)鋅食物有哪些
  含有鋅元素比較高的食物比較多，比如動(dòng)物肝臟，牡蠣，禽蛋，瘦豬肉，牛羊肉，堅(jiān)果，芝麻，魚(yú)類，豆制品等，如果缺乏微量元素鋅，可以多吃以上食物。缺乏微量元素鋅，會(huì)導(dǎo)致孩子食欲下降，挑食，偏食，長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)導(dǎo)致孩子抵抗力下降，影響孩子身體健康，所以一定要及時(shí)對(duì)癥補(bǔ)充含鋅制劑，然后多吃些含有鋅元素高的食物。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 補(bǔ)鋅的食物有哪些
  臨床上補(bǔ)鋅的食物：蘿卜、海帶、西瓜子、干貝、動(dòng)物肝臟、血、瘦肉、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、杏仁、銀耳、小米、松子、腰果等等。平時(shí)的飲食應(yīng)該合理，營(yíng)養(yǎng)也要全面的，注意不要挑食，不要吃辛辣刺激性的食物。
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-30 280次