問(wèn)三個(gè)月不吃晚飯能瘦多少斤
病情描述:
三個(gè)月不吃晚飯能瘦多少斤
答醫(yī)生回答
病情分析:
三個(gè)月不吃晚飯是不健康的。通過(guò)這種方式進(jìn)行減肥是不可取的。如果經(jīng)常不吃晚飯的話,不僅可以影響睡眠,導(dǎo)致工作學(xué)習(xí)效率下降,還會(huì)使身體感到疲乏,另外,饑餓可以引起胃腸道癥狀,容易誘發(fā)胃炎或者胃潰瘍。
意見(jiàn)建議:
想要減肥的人也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,三餐要規(guī)律??梢赃m當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,但不能不吃晚飯??梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z以及新鮮的蔬菜水果。另外要多參加體育鍛煉,以達(dá)到減肥的目的。
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