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• 糖尿病預(yù)防有什么措施

  基于對糖尿病的重視，我們應(yīng)當(dāng)提前做好預(yù)防的基本措施。首先，想要預(yù)防糖尿病的發(fā)生，我們要把日常飲食重視起來，保持良好的飲食習(xí)慣，有規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，保護(hù)我們的胰腺功能，特別是有糖尿病家族史的朋友。其次，性生活規(guī)律，很多夫妻會(huì)因?yàn)樾陨畈灰?guī)律而產(chǎn)生疾病，其中也包括糖尿病。即使為了防止感染性疾病的發(fā)生，也建議大家不要吃過量的抗生素，因?yàn)檫^量的抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。最后，糖類的攝入，許多人對于糖類的攝取存在一些誤會(huì)，以為只要含糖的食物都不能吃，這是不科學(xué)的。明確來說指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，而果糖是可以吃的，因?yàn)楣欠纸獠恍枰萨B素的參與。

  

  01:30
  方勇強(qiáng) 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 5861次

• 老年糖尿病的預(yù)防措施

  預(yù)防老年糖尿病需要注意以下幾點(diǎn)：1、控制糖類攝入?？刂铺穷愂侵溉粘ｏ嬍持?，不能直接食用蔗糖和葡萄糖，而果糖是可以吃的，因?yàn)楣堑姆纸獠恍枰葝u素的參與。2、飲食規(guī)律。吃飯細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，可以多吃蔬菜，盡可能的不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，保護(hù)胰腺功能。3、避免體重增加。肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，預(yù)防糖尿病就需要避免肥胖。對于已經(jīng)肥胖的人群，需要立即采取有效措施，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。4、戒除不良嗜好。相信大家都知道，嗜酒好煙對人體危害是極大的，不僅會(huì)直接引起癌癥等多種危害人體的疾病，還會(huì)使人體抵抗力免疫力下降，這時(shí)也會(huì)給糖尿病可乘之機(jī)，因此戒除生活中的不良嗜好，也是預(yù)防老年糖尿病的有效措施。

  

  01:28
  方勇強(qiáng) 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 2755次

• 糖尿病預(yù)防有什么措施
  糖尿病是一種慢性疾病，它的發(fā)病往往和環(huán)境、遺傳，還有生活方式密切相關(guān)。因此，預(yù)防糖尿病首先要控制飲食，在飲食方面要注意的就是要飲食合理，要避免過度的總熱量攝入。同時(shí)要講究各種營養(yǎng)物質(zhì)的合理搭配，既要保證身體地對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，又要避免因?yàn)槟芰康倪^剩，對糖脂代謝造成影響。另外，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的身體條件、慢性疾病的病史，還有心肺功能等選擇合適地運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒地進(jìn)行鍛煉。通過飲食和鍛煉，也有效地減輕了體重，避免了過度的肥胖，也可以降低糖尿病的發(fā)生概率。另外，糖尿病要注意戒煙戒酒，避免服用一些對血糖有影響的藥物，比如說一些糖皮質(zhì)激素類藥物，或者是一些沒有標(biāo)明成分，但是含有糖皮質(zhì)激素地藥物，往往會(huì)對血糖造成一些比較嚴(yán)重的影響。
  語音時(shí)長 1:51”
  郭寶強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-27 5478次

• 預(yù)防糖尿病的措施有哪些？
  糖尿病具有遺傳傾向，二型糖尿病的遺傳傾向較一型更為明顯，研究發(fā)現(xiàn)遺傳的糖尿病是多基因決定的，遺傳的不是糖尿病本身，而是糖尿病的易感性。在遺傳易感性的基礎(chǔ)上以及某些環(huán)境因素影響下，糖尿病就可能發(fā)生，因此有糖尿病家族史者，更要重視糖尿病的預(yù)防：飲食結(jié)構(gòu)不合理及不良飲食習(xí)慣是引起二型糖尿病發(fā)生的主要因素，調(diào)查發(fā)現(xiàn)一味追求精細(xì)、高脂肪、高蛋白、高熱量食物，早晨不吃、中午湊合、晚上猛吃，造成白天能量不足，夜間營養(yǎng)過剩。再加上活動(dòng)量減少，糖尿病發(fā)病的危險(xiǎn)性會(huì)顯著增高。因此要預(yù)防糖尿病，必須要改變這種不良的飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣，做到粗糧、肉蛋奶、蔬菜、水果合理的搭配，平衡膳食，早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少，且宜清淡。精神緊張是糖尿病發(fā)生的重要因素，一定要培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，勝不驕，敗不餒，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定。
  語音時(shí)長 1:47”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-09 1855次

• 糖尿病預(yù)防措施有哪些
  糖尿病的預(yù)防措施，簡單的說主要是自身保健，提倡合理膳食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，來防止肥胖。盡量少吃一些油膩的食物，少吃一些甜食，多吃一些青菜、水果等富含纖維素的食物。通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)來防止肥胖，是糖尿病預(yù)防比較重要的內(nèi)容之一。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 4302次

• 預(yù)防糖尿病足有哪些措施
  首先要將血糖控制在合理的范圍，第二如果已經(jīng)出現(xiàn)了下肢血管狹窄的話，是需要長期規(guī)范的抗血小板聚集，降低血脂穩(wěn)定斑塊的處理，第三個(gè)及需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊恍┻\(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，要根據(jù)具體的情況來進(jìn)行分析和處理。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-12 1702次

• 糖尿病預(yù)防措施有哪些
  一，加強(qiáng)體育鍛煉和減輕體重，肥胖是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一，體力活動(dòng)過少有可能引起身體發(fā)胖，兩者互為因果都可以誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，因此適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動(dòng)，控制總熱量攝入，限制肥胖三者結(jié)合起來是有好處的，可以使糖尿病的發(fā)病率減少。二，預(yù)防從生活富裕時(shí)開始，讓人們充分認(rèn)識(shí)到任何人在任何時(shí)間任何地點(diǎn)都有可能
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 220次

• 糖尿病預(yù)防措施有哪些
  糖尿病是一種慢性疾病，通過合理的預(yù)防措施，可以有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防措施一般包括健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免久坐等。1、健康飲食：均衡的飲食是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵。應(yīng)減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，多食用富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-27 0次