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• 什么是維生素A

  維生素A，是個(gè)脂溶性的維生素，包括動(dòng)物性食物來(lái)源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動(dòng)物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過(guò)量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

  01:00
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14750次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6128次

• 失眠吃維生素什么
  如果出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，去醫(yī)院做一下全面的檢查，身體也沒有明顯的異常，這個(gè)時(shí)候很有可能是植物神經(jīng)發(fā)生了一些紊亂的現(xiàn)象?？梢猿砸恍┕染S素或者維生素B12來(lái)幫助治療，而且可以改善睡眠的癥狀。維生素B12可以提高睡眠質(zhì)量，具有鎮(zhèn)靜的作用，而且可以改善植物神經(jīng)的紊亂。谷維素也具有類似的作用，而且維生素B12還可以預(yù)防貧血，可以維持神經(jīng)細(xì)胞和血紅細(xì)胞健康狀態(tài)，是必需的一種微量元素。出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，除了吃維生素以外，還需要改善生活習(xí)慣，比如不可以喝濃茶，不可以喝咖啡，而且睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜的作用，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-24 6659次

• 失眠缺少什么維生素
  目前臨床上一致認(rèn)為失眠多數(shù)是和缺少B族維生素有關(guān)。其實(shí)失眠的原因很多，建議在補(bǔ)充B族維生素的基礎(chǔ)上，可以到醫(yī)院詳細(xì)查一查頭CT或頭磁共振，明確一下腦部有沒有實(shí)質(zhì)性、器質(zhì)性改變。如果沒有，看看是否精神壓力方面，是否壓力過(guò)大，如果是精神壓力過(guò)大，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，然后朋友家人通過(guò)開導(dǎo)來(lái)緩解精神壓力過(guò)大。另外一個(gè)是有沒有長(zhǎng)期吸煙酗酒這樣的惡習(xí)，盡量戒煙戒酒，然后保持良好的睡眠習(xí)慣和作息規(guī)律，還有調(diào)整飲食，多吃清淡的飲食，不要吃太油、太膩、刺激性的食物，以免引起胃腸功能的紊亂。還有一些焦慮癥和抑郁癥也會(huì)導(dǎo)致失眠，可以到心理科測(cè)一下漢密爾頓的抑郁和焦慮量表看看是否有問(wèn)題，如果有問(wèn)題可以通過(guò)心理疏導(dǎo)或正常的用藥來(lái)控制，如果都沒有問(wèn)題，那建議放松、出去旅游，和朋友家人多交流，然后改善失眠的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  張?chǎng)?/span> 主治醫(yī)師沈陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

  2018-12-20 24652次

• 失眠吃哪種維生素
  失眠可能與缺乏維生素都是有關(guān)系的，因此可以多吃些B族維生素，比如維生素b2片、維生素b1片、維生素b6片和谷維素的，但是現(xiàn)在癥狀比較嚴(yán)重的話，還是需要使用一些藥物進(jìn)行改善的，比如艾司唑侖，阿普唑侖等。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-22 7805次

• 失眠缺少什么維生素
  病情分析：失眠與維生素的缺乏沒有明顯關(guān)系。睡眠的主要機(jī)制在于腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行抑制系統(tǒng)，如果該系統(tǒng)的傳播通路出現(xiàn)了異常，或者腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生紊亂，就可能出現(xiàn)失眠的癥狀。意見建議：失眠的患者應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，因?yàn)榍榫w的波動(dòng)可以加重睡眠障礙，不聽信謠言，亂用民間偏方，也不可濫用藥物。規(guī)劃科學(xué)的生活作息，避免酒精，咖啡，濃茶等興奮性飲料的攝入，每晚定時(shí)上床睡覺，打造一個(gè)安穩(wěn)的睡眠環(huán)境，如自身調(diào)節(jié)無(wú)法改善，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-12 2202次

• 失眠吃維生素什么
  如果出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，去醫(yī)院做一下全面的檢查，身體也沒有明顯的異常，這個(gè)時(shí)候很有可能是植物神經(jīng)發(fā)生了一些紊亂的現(xiàn)象?？梢猿砸恍┕染S素或者維生素B12來(lái)幫助治療，而且可以改善睡眠的癥狀。維生素B12可以提高睡眠質(zhì)量，具有鎮(zhèn)靜的作用，而且可以改善植物神經(jīng)的紊亂。谷維素也具有類似的作用，而且維生素B12還
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 177次

• 失眠缺少什么維生素
  失眠一般是缺乏維生素B、維生素D、維生素C等引起的。失眠常見的癥狀是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。失眠除了與環(huán)境及心理因素、軀體因素等有關(guān)，也與缺乏維
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次