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• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施

  好多疾病在于預(yù)防，我們預(yù)防高血壓從這么幾點(diǎn)出發(fā)。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規(guī)律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內(nèi)水分儲(chǔ)留，血壓就容易升高。還有就是適度的運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血壓或者維持一個(gè)合適的血壓是非常重要的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5116次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該采取哪些防護(hù)措施

  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，過(guò)程中有一些防護(hù)的措施。第一，對(duì)于喜歡長(zhǎng)跑，愛(ài)好馬拉松的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，都會(huì)建議大家使用髕骨帶，可以減緩髕骨關(guān)節(jié)的壓力，減少髕骨軟骨的損傷，筋骨軟骨和髕骨關(guān)節(jié)的過(guò)度損傷，往往會(huì)引發(fā)所謂的髕骨關(guān)節(jié)炎，這部分損傷，通過(guò)上述的治療方式，或者預(yù)防措施是可以達(dá)到良好效果的。第二，就是對(duì)于喜歡參加籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)，哪怕是一些羽毛球運(yùn)動(dòng)的隱患，患者或者愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，會(huì)建議使用比較專業(yè)的護(hù)腕，或者護(hù)具，最常見(jiàn)的就是護(hù)膝。因?yàn)橛辛俗o(hù)膝的存在，可以增加的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的協(xié)調(diào)性和順應(yīng)性，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 9651次

• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施
  想要預(yù)防高血壓，一定要注意，在飲食上還有生活方式上需要做相應(yīng)的調(diào)整。飲食上盡量要以清淡為主，像一些高鹽，高脂，高膽固醇的食物，最好不要吃或者是少吃。同時(shí)，還應(yīng)該要適量的運(yùn)動(dòng)，保持自身的體重，避免超標(biāo)。另外，還應(yīng)該要注意，在心情上要保持心情舒暢，不要有太大的壓力，避免情緒過(guò)度緊張或者是焦慮、激動(dòng)。同時(shí)，也需要進(jìn)行每年的體檢，如果發(fā)現(xiàn)自己血壓增高的一個(gè)趨勢(shì)，這個(gè)也是非常重要，一定要控制好。如果血壓偏高，可以早期配合醫(yī)生服用降壓的藥物，使血壓控制在正常范圍之內(nèi)。在治療期間晚上不要熬夜，保證睡眠充足，同時(shí)適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-15 1355次

• 遭遇突然中風(fēng)應(yīng)采取哪些措施
  突然出現(xiàn)中風(fēng)發(fā)作最重要的是把患者盡快送往醫(yī)院，一般情況來(lái)講盡快的趕到醫(yī)院，符合靜脈溶栓時(shí)間窗，進(jìn)行靜脈溶栓治療是非常良好的選擇的。但是溶栓治療是有非常嚴(yán)格的時(shí)間限制的，同時(shí)也要排除一些溶栓的禁忌癥的，一旦過(guò)了時(shí)間窗，就沒(méi)有辦法再進(jìn)行靜脈溶栓治療了。因此第一時(shí)間趕往醫(yī)院是最明智也是最好的選擇的。在家中等救護(hù)車的過(guò)程當(dāng)中，可以讓患者保持平穩(wěn)心情，不要過(guò)于的焦慮，緊張，盡量地采取平臥位休息，給患者多飲水，能夠保證足夠的血液灌注，對(duì)患者也是有一定的幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-14 1555次

• 中暑采取哪些措施
  中暑重在預(yù)防，夏日出門記得要備好防曬用具，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽，最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用，夏天也要多注意休息和睡眠。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-14 1701次

• 中暑應(yīng)釆取哪些措施
  環(huán)境溫度過(guò)高，空氣濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過(guò)多，這樣會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑，中暑重在預(yù)防。夏日出門記得要備好防曬用具，如打遮陽(yáng)傘。炎熱的夏天，每天喝1.5至2升水，出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-14 1101次

• 發(fā)現(xiàn)腦梗前兆應(yīng)采取什么措施
  腦梗臨床上指腦梗死，發(fā)現(xiàn)腦梗死前兆通常應(yīng)采取應(yīng)用藥物、手術(shù)、中醫(yī)理療等措施，由于該病的進(jìn)展速度比較快，容易危及生命，所以需要及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)腦梗死后會(huì)影響腦部的血液循環(huán)，前兆通常是頭暈、頭痛、陣發(fā)性肢體麻木等，患病后可以立刻遵醫(yī)囑應(yīng)用溶栓藥物
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-03-12 0次

• 外科對(duì)觸電人員應(yīng)采取哪些急救措施
  首先應(yīng)該即刻斷掉電源，判斷病人的意識(shí)及生命體征，根據(jù)患者情況進(jìn)行急救措施。如患者意識(shí)清醒，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)，并對(duì)傷口進(jìn)行防感染處理。如出現(xiàn)昏迷，呼吸，心跳停止，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。建議遇到有人觸電時(shí)，應(yīng)及時(shí)撥打120急救電話，盡快到醫(yī)院檢查治療。
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次