為你推薦

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢(mèng)早醒，每天睡眠時(shí)間短，導(dǎo)致白天困乏無力，精力不集中，嚴(yán)重時(shí)影響到工作和學(xué)習(xí)，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 1761次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85116次

• 睡不著是什么病
  睡不著是睡眠障礙性疾病，睡不著屬于入睡困難，這是睡眠障礙最常見的類型。睡眠障礙除了入睡困難以外，還包括早醒、多夢(mèng)等睡眠維持障礙。而導(dǎo)致入睡困難的原因有很多，包括軀體化疾病以及器質(zhì)性病變。常見的軀體化疾病包括焦慮抑郁，神經(jīng)衰弱，更年期綜合征，自主神經(jīng)功能失調(diào)等等，這些患者多數(shù)是由于較大的精神和心理壓力所導(dǎo)致的。而器質(zhì)性病變則包括一些急性和慢性疾病，比如發(fā)熱、心功能不全、慢性阻塞性肺疾病以及偏頭痛、高血壓等等。
  語音時(shí)長 01:14”
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-07-15 21466次

• 睡不著是什么病
  睡不著是睡眠障礙性疾病，睡不著屬于入睡困難，這是睡眠障礙最常見的類型。睡眠障礙除了入睡困難以外，還包括早醒、多夢(mèng)等睡眠維持障礙。而導(dǎo)致入睡困難的原因有很多，包括軀體化疾病以及器質(zhì)性病變。常見的軀體化疾病包括焦慮抑郁，神經(jīng)衰弱，更年期綜合征，自主神經(jīng)功能失調(diào)等等，這些患者多數(shù)是由于較大的精神和心理壓力所導(dǎo)致的。而器質(zhì)性病變則包括一些急性和慢性疾病，比如發(fā)熱、心功能不全、慢性阻塞性肺疾病以及偏頭痛、高血壓等等。
  語音時(shí)長 01:14”
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-11-10 25990次

• 睡不著失眠咋辦
  病情分析：一，如果是表現(xiàn)入睡困難，夢(mèng)多，且夢(mèng)境常與日間學(xué)習(xí)活動(dòng)、睡前接觸激烈活動(dòng)或場景有關(guān)時(shí)，這類患者應(yīng)注意睡前2小時(shí)減少接觸激烈運(yùn)動(dòng)和場景等，可以采取睡前泡腳等方式疏解緊張情緒以促進(jìn)睡眠。二，注意改變不良的睡眠作息習(xí)慣，不要采取“過早上床等覺”的方式解決睡不著的情況，久則容易引起焦慮、抑郁癥狀，加重病情；三，如果表現(xiàn)睡眠維持時(shí)間不足，或睡眠過程中頻繁覺醒，應(yīng)注意了解是否有打鼾，肥胖的情況存在，必要時(shí)應(yīng)到睡眠中心行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)來協(xié)助“睡不著”情況的診治。意見建議：目前睡眠障礙，已成為臨床上常見的一類疾病，早期病情輕者可通過改變生活作息習(xí)慣，適當(dāng)體育鍛煉及調(diào)節(jié)飲食等改善睡眠；但如果病情加重時(shí)，需要到睡眠中心或?qū)？漆t(yī)院行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，CBT-I等診療，切勿耽誤診療 ，加重病情。
  譚紹超 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-01 1501次

• 經(jīng)常失眠睡不著是病嗎
  失眠也是一種疾病，長期失眠不引起重視，會(huì)引發(fā)神經(jīng)方面的疾病，因此失眠要及早的進(jìn)行干預(yù)治療，平時(shí)不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，睡前不要有太激烈的運(yùn)動(dòng)，晚飯也不要吃的太飽，睡前不要看太刺激的電視電影等，心情保持平和。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-02-17 1801次

• 失眠焦慮煩躁睡不著是什么病
  失眠焦慮煩躁睡不著可能是心脾兩虛、心腎不交、肝火旺等因素導(dǎo)致的，可通過一般治療、口服藥物的方式進(jìn)行調(diào)理。1、心脾兩虛：心脾兩虛是指心臟、脾臟陰液不足，可導(dǎo)致心神失養(yǎng)，從而出現(xiàn)失眠、焦慮、煩躁、睡不著的情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、人參歸脾丸、生脈飲等藥物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)疫情的飲食，規(guī)律作息，對(duì)緩解病
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-14 0次

• 晚上睡不著是什么病
  晚上長期的失眠，對(duì)于身體健康的傷害比較大，一定要查清楚是什么病因引起。這樣是正規(guī)的現(xiàn)象，僅僅勞累，壓力大，不應(yīng)該有這么嚴(yán)重的失眠，很可能是與神經(jīng)系統(tǒng)方面的病變有關(guān)，需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做一個(gè)全面的身體檢查工作。查找清楚具體的病因，再用藥調(diào)理進(jìn)行治療，同時(shí)生活上，工作上也要多注意一點(diǎn)，不能過度的用腦，也
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 477次