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• 早上空腹喝水好嗎

  早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因?yàn)槿梭w在整個(gè)夜間已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有水分的攝入了，一般睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)在12點(diǎn)之前，早上起床都是在6點(diǎn)之后，至少6個(gè)小時(shí)沒(méi)有攝入水分，有些人睡眠時(shí)間有8個(gè)小時(shí)，是8個(gè)小時(shí)沒(méi)有攝入水分。這種時(shí)候沒(méi)有攝入水分，不代表身體沒(méi)有在工作，心臟、腎臟仍然在持續(xù)的工作，腎臟持續(xù)工作就會(huì)為了排出毒素，而把水分通過(guò)腎臟一定程度的排出一些，水分在體內(nèi)的血管里邊就會(huì)相對(duì)不足，會(huì)發(fā)生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態(tài)。對(duì)于老人家來(lái)說(shuō)，甚至于有可能會(huì)減少血栓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。即使是對(duì)于年輕人早上一杯清水，其實(shí)也能夠幫助更好的擴(kuò)充血容量，幫助把夜間沒(méi)有完全排出的毒素，再通過(guò)腎臟做更好的排出。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 45305次

• 早上空腹可以吃梨嗎

  一般情況下早晨空腹，不建議吃梨，因?yàn)槔嫠矊儆诤疀龅氖澄?，寒涼的水果。?duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，早晨吃梨會(huì)使我們脾胃更加虛寒，會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉等一系列的癥狀。如果說(shuō)早晨想吃梨，一般建議飯后或者在兩餐之間吃水果是比較適合的，如果早晨不想吃東西，就想吃點(diǎn)梨，我們也建議吃蒸的梨，就會(huì)把它的寒性去除掉，或者是削成片，用熱水燙了以后，可以少量的食用一些。

  

  01:10
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-13 151340次

• 益生菌早上空腹能吃嗎
  益生菌早上空腹是可以吃的，益生菌最好是飯前空腹服用，這樣有利于益生菌的吸收提高療效，益生菌是一類(lèi)對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)能產(chǎn)生確切健康功效，從而改善速度為生態(tài)平衡發(fā)揮有益作用的，活性有益微生物的總稱(chēng)?，F(xiàn)在益生菌大體可分為乳酸桿菌、雙歧桿菌、放線(xiàn)菌、酵母菌等，益生菌可以防止腹瀉，緩解乳糖不耐受癥，預(yù)防陰道感染，增強(qiáng)人體免疫力降低血清膽固醇，幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分，平衡體內(nèi)菌群最直接的方法是補(bǔ)充有益菌，阿泰寧、爽舒寶、乳酸菌、麗珠腸樂(lè)、雙歧桿菌都是常用的，另外饅頭、牛奶、酸奶都是益生菌發(fā)酵的產(chǎn)物，多吃這些食物也是可以起到補(bǔ)充有益菌的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-09 75171次

• 早上空腹能吃鈣片嗎
  早上空腹可以吃鈣片，但是在這個(gè)時(shí)間吃鈣片，一是對(duì)胃可能會(huì)有一點(diǎn)刺激，尤其是那些胃腸道功能不好的。另外，在這個(gè)時(shí)間吃的話(huà)，吸收并不是特別好。建議患者在飯后吃鈣片，最好是能夠在晚飯之后吃鈣片。因?yàn)橛械难芯恳诧@示，夜間對(duì)于鈣的吸收，是有一個(gè)明顯的高峰的，所以在這個(gè)時(shí)候選擇鈣片的補(bǔ)充，可以有效地提高鈣吸收的效果和效能，這樣也可以幫助我們明顯的提高血液當(dāng)中鈣的水平。另外，患者不要單純的只指補(bǔ)充鈣劑，最好是在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些維生素d，維生素d可以有效地促進(jìn)鈣的吸收，使攝入的鈣得到高效率的吸收，吸入血液當(dāng)中才能夠產(chǎn)生它的作用。而且維生素d可以增強(qiáng)免疫力、提高平衡等等。所以，一般情況下，鈣片和維生素d時(shí)需要同時(shí)吃的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 26097次

• 早上空腹跑步好嗎
  早上空腹跑步，弊大于利，空腹跑步會(huì)增加心臟，肝臟的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)心律不齊等現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)需要能量，平時(shí)人體能量來(lái)源主要為飲食中攝入的碳水化合物，空腹跑步容易導(dǎo)致低血糖，低血壓。嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致暈倒，避免吃太多，因?yàn)槿菀滓痍@尾炎以及胃下垂的情況。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 6003次

• 早上空腹可以艾炙嗎
  一般情況下，空腹是不能進(jìn)行艾灸的，而且進(jìn)餐后飽腹感較重的時(shí)候也不宜進(jìn)行艾灸，艾灸是通過(guò)特制的針具采取一定的角度刺入相關(guān)的穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的，艾灸具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以溫補(bǔ)人的氣虛，在空腹的情況下做艾灸，容易導(dǎo)致暈灸的情況發(fā)生。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-30 4705次

• 益生菌早上空腹能吃嗎
  益生菌早上空腹能吃，益生菌系一種對(duì)人體腸道有益的細(xì)菌，服用后能活著進(jìn)入腸道，對(duì)人體腸道消化有益的細(xì)菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。益生菌最佳服用時(shí)間是早晨，在早飯前或者同早餐一起服用效果最好。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-27 472次

• 益生菌早上空腹能吃嗎
  益生菌早上空腹是可以吃的，益生菌最好是飯前空腹服用，這樣有利于益生菌的吸收提高療效，益生菌是一類(lèi)對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)能產(chǎn)生確切健康功效，從而改善速度為生態(tài)平衡發(fā)揮有益作用的，活性有益微生物的總稱(chēng)?，F(xiàn)在益生菌大體可分為乳酸桿菌、雙歧桿菌、放線(xiàn)菌、酵母菌等，益生菌可以防止腹
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 290次