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為你推薦

• 怎樣確定胳膊脫臼了

  其實對于反復(fù)脫臼的病人，他自己是有感受的，甚至我們有一些病人，翻個身或者咳嗽打個噴嚏，肩關(guān)節(jié)就會脫位。那對于這樣的病人，我們發(fā)現(xiàn)他自己明顯的外觀就能感受到。那有一些出事，因為暴力或者第一次脫臼的病人，主要看：第一個，你的活動會受限了，動不了。第二個，就是疼痛。第三個，是明顯感覺肩關(guān)節(jié)的下方，有空虛感。就是因為我們的肱骨骨頭，跑到別的地方去了。最終確定，我們還是得需要拍X光片，通過幾個不同位置的影像學(xué)來確定，這個肩關(guān)節(jié)是否脫位。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 38280次

• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進(jìn)行瘦腿：1、運動：可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅持每日營養(yǎng)餐。3、適當(dāng)藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當(dāng)?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的?？傊合胧萃?，最好的方式，就是運動加飲食控制。

  

  01:40
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 2501次

• 什么運動瘦胳膊
  1，端正坐在椅子上，收腹深呼吸，手中可持重物，如一瓶未開蓋的礦泉水，做吸氣時手垂于體側(cè)，然后從前面緩慢提高雙手直至手臂與肩平齊，吸氣時緩慢放下至起始位置。2，，端正坐在凳子上，收腹深呼吸，同時左手握一瓶未開的礦泉水，手把礦泉水緩慢指向肩部，再緩慢放下，重復(fù)十五次再換右手。3，工作時身體直立端坐在椅子上，收腹深呼吸，同時左手握一瓶未開的礦泉水，曲肘肘部向前，手伸向背后大臂貼近耳朵，保持大臂與肘部不動，小臂向上伸直，把礦泉水緩慢舉過頭頂至手臂伸直再緩慢放下，十到十五次再換到右手。4，兩腳前后自然站立，右手抓一小啞鈴，右臂自然下垂，左手叉腰呼氣收腹，由小臂帶動啞鈴緩慢至肩部，保持右大臂固定，吸氣的同時再緩緩的放下，重復(fù)十到十五次再換左手做。
  語音時長 1:44”
  袁勛 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-09 28164次

• 瘦胳膊的運動
  一、端正坐在椅子上，收腹深呼吸，手中可以握重物如一瓶未開蓋的礦泉水，動作起始時手垂于體側(cè)，呼氣時從前面緩慢舉高雙手，直至手臂與肩平，吸氣時緩慢放下至起始位置。二、端正坐在椅子上，收腹深呼吸，同時左手握一瓶未開蓋的礦泉水，曲肘把礦泉水緩慢舉向肩部，再緩慢放下，重復(fù)十到十五次再換右手。三、身體直立端正坐在椅子上，收腹深呼吸，同時左手握一瓶未開的礦泉水，曲肘肘部向前，手伸向背后，大臂貼近耳朵，保持大臂與肘部不動，小臂向上伸直，把礦泉水緩慢舉過頭頂至手臂伸直，再緩慢放下，重復(fù)十到十五次再換右手。四、兩腳前后自然站立，右手抓一小啞鈴，右臂自然下垂，左手掐腰，呼氣收腹，右小臂帶動啞鈴緩緩伸至肩部，保持右大臂固定，吸氣的同時再緩緩放下，重復(fù)十到十五次再換對側(cè)手做。
  語音時長 1:36”
  袁勛 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-30 7266次

• 怎樣瘦胳膊
  可以采取抽脂和運動結(jié)合方式來瘦胳膊，運動方面可以做單雙杠、舉重等方法來鍛煉臂力，在鍛煉期間要注意控制飲食，每天所攝入的食物必須要小于消耗的食物能量，才能夠使身體多余的脂肪快速消耗掉，從而起到減肥的效果。必要時可以選擇局部抽脂，效果明顯，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 怎樣瘦胳膊
  瘦胳膊可以通過一些途徑，比如在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且堅持長期的運動，比如慢跑、游泳、騎車、爬山、跳繩等，都可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，也可以瘦胳膊。另外還可以選擇醫(yī)療美容整形項目，比如使用吸脂手術(shù)，將胳膊局部的皮下脂肪吸出排出體外，達(dá)到瘦胳膊的效果。建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，根據(jù)自己的實際情況，選擇適合自己的方法。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 怎么瘦胳膊
  瘦胳膊可以通過采用調(diào)理飲食、合理運動、埋線、注射肉毒素、手臂吸脂術(shù)等方法實現(xiàn)。出現(xiàn)了不適癥狀時，及時就醫(yī)。1、調(diào)理飲食：如果胳膊部位的脂肪堆積較多，通常會顯得手臂比較粗壯，看起來也不太美觀，可以通過調(diào)理飲食進(jìn)行改善，在飲食方面避免吃高熱量、高脂肪含量的食物，如油條、炸雞、奶油蛋糕等，在一定程度上能夠
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 怎樣瘦肚子
  可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、局部按摩等方式瘦肚子。1、調(diào)整飲食：如果想要瘦肚子，需要調(diào)整飲食習(xí)慣，可以吃一些含膳食纖維的食物，比如香蕉、玉米、蘋果等，能夠加快胃腸道蠕動的速度，減少脂肪含量，同時還需要吃一些低糖的食物，如黑木耳、絲瓜、西紅柿等，并且還需要注意飲食量，不可以一次性使用過多，可以少食多餐
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次