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妙手醫(yī)生精選

睡眠障礙的常見病因有哪些

醫(yī)生主講實(shí)錄

睡眠障礙的常見病因有哪些?(睡眠障礙、失眠)

引發(fā)睡眠障礙往往是由多方面造成的,具體的病因主要有以下幾點(diǎn):①自身免疫力低下,是導(dǎo)致失眠的一個(gè)主要病因。所以日常應(yīng)重視自身免疫力的提高,保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入,多參加體育鍛煉等。②精神刺激。③藥物影響④環(huán)境改變,由于睡眠環(huán)境的改變,在較為陌生的地方,很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。⑤嗜煙和酗酒⑥身體狀況,身體舒適是獲得休息與安睡的先決條件。同時(shí)注意睡前習(xí)慣,都可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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