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晚上睡覺怎樣防止夢遺?

醫(yī)生主講實(shí)錄

夢遺是屬于遺精的一種,指的是在睡覺的時(shí)候,因?yàn)樽龃簤羰艿叫源碳?,從而發(fā)生遺精的行為。平時(shí)在睡覺的時(shí)候不要穿過于緊的內(nèi)褲,要避免性刺激,不要總是胡思亂想,也不要去看相關(guān)的圖片或者視頻。適當(dāng)鍛煉身體,多做有氧運(yùn)動,增強(qiáng)機(jī)體耐力,都有助于防止遺精。找到引起夢遺的原因,從根本上預(yù)防。

中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢而遺者名為夢遺,無夢而遺,甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關(guān)不固,或心腎不交,或濕熱下注所致。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精,遺精后并無不適,是生理現(xiàn)象。反之,則是不正常的,需要補(bǔ)腎。補(bǔ)腎可以通過吃黑色食物,同時(shí)配合使用滋補(bǔ)的藥物,例如較為常用的美羅參茸鞭丸,具有補(bǔ)腎壯陽的作用,可改善性欲衰退,腎虛,遺精等癥狀。如需使用美羅參茸鞭丸,或想要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導(dǎo)下,合理用藥。

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