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• 眼睛很困但就是睡不著怎么回事

  第一，出現(xiàn)眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類病人常常表現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、早醒、感覺困乏但入睡困難，需要口服鎮(zhèn)靜藥進(jìn)行治療。第二，神經(jīng)衰弱病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、沒精神、入睡困難等情況，此類病人也需要進(jìn)行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，導(dǎo)致感覺很困但睡不著覺，也需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確診斷，積極治療。

  

  01:48
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 4180次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85161次

• 寶寶閉著眼睛哭叫不醒
  孩子睡覺突然哭叫不醒，多半的是夜驚，不是什么大問題，但要幫助孩子來改善一下。夜驚是一種睡眠的紊亂，只在深睡眠期間突然發(fā)出尖叫，或者是呼喊，伴有表情的驚恐，自主神經(jīng)癥狀，或者異常的動(dòng)作行為表現(xiàn)，晚上房間里開盞睡眠用的柔和的燈光，孩子醒來不至于有反差而嚇著，消除讓孩子感覺到?jīng)]有安全感的刺激源，例如電視很響的嚇人聲音等等。睡覺不踏實(shí)，可以在睡前和寶寶有個(gè)小互動(dòng)，讓孩子睡著了都能夠感受到父母愛的存在，同時(shí)要培養(yǎng)寶寶固定睡覺的作息時(shí)間，應(yīng)該對(duì)夜驚的孩子要耐心的關(guān)注，細(xì)心觀察，消除刺激源，正確的引導(dǎo)，營造溫馨的睡覺的環(huán)境，睡前和孩子進(jìn)行小小的互動(dòng)等等，這些方法都很好，都能改善孩子的這些癥狀。
  語音時(shí)長 1:32”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-10 13118次

• 睡不著躺著也算休息嗎
  睡不著躺著的時(shí)候可以算是休息，這種休息是屬于身體的休息，并不代表大腦休息和神經(jīng)的休息。睡不著覺出現(xiàn)失眠，這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累導(dǎo)致的。可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，失眠的質(zhì)量就會(huì)得到上升?；颊咴谌粘５纳罾镆惨苊馐軟觯苊飧忻昂透腥?，少吃油膩性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品。在睡眠之前也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等。在睡覺之前可以喝一杯杯牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳，跳舞，這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-27 15049次

• 寶寶閉著眼睛哭叫不醒
  寶寶閉著眼睛哭叫不醒，而且伴有沒有季節(jié)因素影響的出汗多、睡眠不實(shí)、易驚以及睡覺剛開始睡著時(shí)搖頭厲害，這種情況多考慮為缺乏維生素D造成的鈣吸收不好，建議可以接著補(bǔ)充維生素D，可以加量到每天800單位，額外再補(bǔ)充一段時(shí)間的鈣劑觀察，如果效果不好，建議化驗(yàn)維生素D水平看一看。如果孩子沒有其他伴隨癥狀，尤其是病程少于3天，晚上睡覺哭鬧，而且可能會(huì)有腹痛、腹瀉、咳嗽、感冒等癥狀的時(shí)候，通常考慮為消化不良引起的，這種情況建議清淡飲食，伴有腹瀉時(shí)需要停輔食，可以適當(dāng)吃健脾藥或者是助消化藥觀察。
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-18 9505次

• 眼睛老想閉著眼皮抬不起來是怎么回事
  病情分析：眼睛老想閉著眼睛抬不起來，在臨床上最常見于干眼癥。干眼癥的患者眼睛內(nèi)部分泌的淚液減少，會(huì)有眼皮重，抬眼困難的感覺。也有一部分患者是由于上瞼下垂引起的，這是則需要進(jìn)行手術(shù)矯正。意見建議：建議出現(xiàn)眼皮重，抬起困難的情況時(shí)，需要及時(shí)去醫(yī)院的眼科就診，排除真性的上瞼下垂。如果為干眼癥引起的上述癥狀，則可以通過應(yīng)用人工淚液來起到緩解作用，另外可以進(jìn)行眼睛局部的熱敷來改善癥狀。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-18 1502次

• 睡不著算休息嗎
  一般情況下，睡不著算休息。經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，容易消耗體內(nèi)過多的能量，會(huì)使身體處于比較疲勞的狀態(tài)。如果經(jīng)常學(xué)習(xí)或者用腦工作，也會(huì)消耗過多的腦細(xì)胞，使大腦疲勞，有時(shí)還可能有頭痛、頭暈等癥狀，此時(shí)應(yīng)停止工作或者運(yùn)動(dòng)。盡量躺下休息一段時(shí)間，能夠使全身肌肉得到放松，還可以使大腦的神經(jīng)運(yùn)行減慢，即
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-02 0次

• 睡不著瞇著算休息嗎
  睡不著瞇著算休息。睡不著瞇著眼睛可以閉目養(yǎng)神，緩解眼睛的疲勞，安靜地進(jìn)行休息。雖然這不如自然睡眠好，但是也能降低代謝，使植物神經(jīng)得到調(diào)整，使呼吸、心率等得到調(diào)整，肌肉、關(guān)節(jié)得到充分的放松。休息就是讓身心放松下來。休息包括兩種方式，一種休息是指睡眠狀態(tài)，指身體各個(gè)機(jī)能的休息狀態(tài)，正常的睡眠時(shí)間為7-8
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 2260次