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如何預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征

醫(yī)生主講實(shí)錄

如何來(lái)預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征呢,第一個(gè)就是說(shuō)咱們睡覺(jué)的時(shí)候,注意睡眠的體位,盡量的保持一個(gè)側(cè)臥位的睡眠,因?yàn)閭?cè)臥的話,它比這個(gè)平躺,它這個(gè)氣道的開(kāi)放程度要大一些,這樣不太容易發(fā)生氣道的梗阻;第二個(gè)需要控制體重,因?yàn)榉逝秩菀滓鹚吆粑鼤和>C合征,引起氣道的梗阻,所以說(shuō)保持一個(gè)合適的體重指數(shù),在正常的范圍;第三個(gè)方面,要注意糾正一些不良的生活習(xí)慣、吸煙、飲酒都會(huì)加重誘發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征,平時(shí)注意鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律、作息習(xí)慣,這都是預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征的一些注意事項(xiàng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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