在分娩之后，女性的身體需要經(jīng)過一段時間的恢復，產(chǎn)后恢復包括多個組織、器官的恢復，比如說血液系統(tǒng)方面，在產(chǎn)后的早期呈高凝聚狀態(tài)，白細胞較高，血小板也呈凝聚狀態(tài)，貧血的情況可能會繼續(xù)存在，需要一定時間的恢復。產(chǎn)后的貧血現(xiàn)象如果嚴重，會影響到媽媽的身體情況以及小寶寶的營養(yǎng)健康。所以對于氣血虛弱的現(xiàn)象，新媽媽們要早發(fā)現(xiàn)早防治。這時可以辯證的服用一些補血益氣的中成藥來調(diào)理，例如補血益母丸等藥物，其中的當歸、阿膠、益母草等中藥成分，可以補氣養(yǎng)血，促進產(chǎn)后子宮修復。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
產(chǎn)后修復有哪些
李云波主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 婦科
2020-08-3121917次
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產(chǎn)后多久可以做瑜伽產(chǎn)后修復這個沒有嚴格的限制。產(chǎn)后我們一般從國際上說，應該馬上盆底肌的修復，國內(nèi)也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復。綜上所述我們來分析一下，因為產(chǎn)后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據(jù)個人來定的，我們的一定根據(jù)每個人的身體情況，根據(jù)你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復，其實不管你是剖腹產(chǎn)，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業(yè)的醫(yī)生做一些咨詢。
01:28
田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 6427次
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產(chǎn)后盆底肌怎么修復產(chǎn)后盆底肌恢復訓練屬于康復治療，可以采用凱格爾運動、深蹲訓練等方法。盆底肌的訓練需要持之以恒，至少要堅持三個月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓練方法如下，有凱格爾運動，是國際上通用的產(chǎn)后恢復盆底肌的運動，重點是訓練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運動，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時段做三到四次。另外一種是深蹲訓練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復時間，然后選擇性的做盆底肌的康復訓練。
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-16 3890次
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產(chǎn)后怎樣修復首先可以選擇產(chǎn)后瑜伽，不少女人在產(chǎn)后都喜歡用瑜伽的運動方式，來幫助恢復自己的身形，而且產(chǎn)后瑜伽不僅可以幫助減肥的效果，而且還能夠舒緩情緒是個不錯的產(chǎn)后修復方法，瑜伽中很多運動都是可以幫助奧鹿的消耗，而且能夠鍛煉肢體的協(xié)調(diào)性，所以說如果是要選肚子的情況下，可以嘗試一下，產(chǎn)后瑜伽。其次就是腹部的按摩，產(chǎn)前和產(chǎn)后都需要適當?shù)母共堪茨?，產(chǎn)前是為了預防妊娠紋的出現(xiàn)，要多注意肌膚的彈性，而產(chǎn)后按摩肚子是可以起到瘦肚子的功效，因為在生完孩子之后，肚子上的肉肉就會格外的松弛，而適當?shù)陌茨κ强梢詭椭a(chǎn)后收腹的作用。還有可以適當?shù)淖鲆恍┭雠P起坐，產(chǎn)后只要身體素質(zhì)恢復到一定的條件下，是可以用更多的活動來進行修復的，最常見的就是仰臥起坐的方式了，對于肚子上面的熬肉的消除，這應該就是最直接的做法，可以讓熬肉更好的運動起到燃脂的效果，而且搞不好還可以練出馬甲線來。語音時長 1:37”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 16185次
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產(chǎn)后骨盆修復怎么做產(chǎn)后很多女性由于經(jīng)過分娩的刺激，以及胎兒經(jīng)過產(chǎn)道的壓迫，會影響骨盆以及盆底肌肉的功能，那么產(chǎn)后盆底修復應該怎么做呢：首先，在分娩以后一定不要多躺著，應該是多活動，早下床，這樣才有助于產(chǎn)后的恢復，以及惡露的排出。其次，在產(chǎn)后可以做盆底以及骨盆修復，主要是通過電刺激來恢復骨盆和盆底的功能。第三，可以在家庭當中做凱格爾運動，促進骨盆和盆底的修復。凱格爾運動，主要是指收縮盆底肌肉，促進盆底和骨盆的恢復。語音時長 1:08”
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2018-12-25 43240次
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產(chǎn)后需要做哪些修復產(chǎn)后需要的修復比如產(chǎn)后子宮恢復、子宮頸、陰道壁恢復、卵巢恢復、乳腺疏通、腹部、臀部、大小腿形體恢復、產(chǎn)后疲勞恢復等，在產(chǎn)后通過做這些修復，能幫助女性恢復盆底，還能幫助女性身體塑形。產(chǎn)后修復非常重要，通過修復可以促進子宮的恢復，也可以預防一些疾病。產(chǎn)后修復不能錯誤其黃金時期。
任沖
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-25 1001次
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產(chǎn)后需要做哪些修復在臨床上產(chǎn)后的修復比較多，比如說盆腔修復，盆底肌修復，陰道修復，瘢痕修復等等，因為生產(chǎn)主要有順產(chǎn)以及剖宮產(chǎn)之分，順產(chǎn)的修復主要是盆腔修復以及盆底肌修復。除此以外，因為陰道可能會發(fā)生不可避免的松弛，所以有時候也可以進行縮陰治療，但是如果進行的是剖宮產(chǎn)，那么就不需要進行縮陰治療，但是剖宮產(chǎn)可能會形成疤痕，所以說需要進行瘢痕修復。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-03-25 2604次
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產(chǎn)后要做哪些修復治療主要的產(chǎn)后修復治療包括子宮復舊、盆底肌修復、乳房修復及腹直肌修復等。子宮復舊是產(chǎn)后恢復的首要任務，可通過藥物如縮宮素等輔助子宮恢復到原始大小。盆底肌修復則針對生產(chǎn)過程中肌肉的過度拉伸，通過凱格爾運動等特定訓練來增強盆底肌群的力量，預防尿失禁
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-05 0次
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產(chǎn)后修復必做的項目有哪些產(chǎn)后修復是每位新媽媽的重要課題，它不僅關乎身體的恢復，也直接影響到心理狀態(tài)的調(diào)整。本文將為您詳細介紹產(chǎn)后修復中必做的幾個項目。產(chǎn)后修復必做項目：1、盆底肌修復：分娩過程中，盆底肌肉會經(jīng)歷較大的拉伸和損傷，可能導致尿失禁、性功能障礙等問題。2、腹直肌修復：懷孕期間，腹直肌會分離以適應胎兒的生長，產(chǎn)后需
陳皓
主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2024-09-14 0次
