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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡眠是人體很重要休整方式,再好的補(bǔ)品也比不上良好的睡眠。如果長(zhǎng)期失眠,大腦得不到有效的休息,得不到有效的調(diào)節(jié),就容易讓人煩躁,出現(xiàn)記憶力下降,工作效率下降等等不適。長(zhǎng)期以往,還可以出現(xiàn)器質(zhì)性的疾病,比如血壓升高、血糖升高、心率加快、甚至肥胖等等,所以失眠雖然常見(jiàn),也不能聽(tīng)之任之,應(yīng)該及早地進(jìn)行處理,避免發(fā)展成頑固性失眠,而且進(jìn)一步誘發(fā)其他的一些疾病。

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