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為你推薦

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66248次

• 喝完中藥能吃水果嗎

  喝中藥期間是可以吃水果的，但是吃中藥和吃水果之間需要間隔半個小時以上，不要吃冷藏或者冷凍的水果。水果有熱性的，也有寒性的，如果服用的是清熱解毒的中藥，就需要少吃熱性的水果，像橘子、榴蓮等；如果是用熱性的中藥治療寒性疾病，需要少吃寒涼的水果，像梨、西瓜等。另外，吃中藥期間還有好多東西是禁忌的，比如吃中藥期間不能喝咖啡、茶、酒等，還有不能吃海產(chǎn)品，因為海產(chǎn)品容易降低藥效或?qū)е逻^敏反應(yīng)。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 16129次

• 光吃水果能減肥嗎
  只吃水果確實能減肥，但是只吃水果會造成營養(yǎng)不良。減肥并不是什么都不能吃，而是需要限制每天進(jìn)食的總熱量，在限制熱量的同時，也要兼顧到各種營養(yǎng)物質(zhì)的搭配，不能挑食和偏食。除了水果以外，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物。在飲食控制的同時還要結(jié)合運(yùn)動鍛煉，消耗多余的熱量，運(yùn)動鍛煉以有氧運(yùn)動為主，推薦游泳，騎自行車，廣場舞，慢跑，快走等等。在飲食運(yùn)動控制的基礎(chǔ)上長期堅持，不能3天打魚2天曬網(wǎng)。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-26 7501次

• 只吃水果不吃飯可以減肥嗎
  肥胖癥作為一類發(fā)病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關(guān)注，這個病現(xiàn)在已經(jīng)成為了很嚴(yán)峻的社會問題，對于肥胖癥的患者而言，飲食治療肯定是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。飲食治療的原則是低熱量，高蛋白的飲食，如果肥胖癥的患者他在減肥的過程當(dāng)中只吃水果，不吃飯，能不能達(dá)到所謂的減肥效果呢？一般認(rèn)為這種飲食的結(jié)構(gòu)是不合理，不科學(xué)的。因為水果本身只含有糖分和維生素，不含有脂肪酸或者蛋白質(zhì)，有部分的很少的水果，可能含有一定的飽和脂肪酸。所以如果只吃水果不吃飯，對于肥胖癥患者而言，會造成營養(yǎng)的失衡，也就是整個營養(yǎng)比例不平衡，而水果本身它是含有一定糖分的。所以光吃水果對于體重的控制，其實沒有想象的那么好，往往會因為蛋白質(zhì)的丟失會引起其他的問題，所以只吃水果不吃飯，是不能夠達(dá)到減肥的效果的，而且這也是很不科學(xué)的一種膳食結(jié)構(gòu)。
  語音時長 01:24”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-06 10554次

• 吃水果會胖嗎
  甜味越重的水果含有果糖，也就越豐富，如果過多食用不僅不能減肥瘦身，還很容易造成發(fā)胖，除了一些蘋果，檸檬，西柚，香蕉等人工的低卡路里減肥水果許多，諸如橙子，雪梨，西瓜等，水果中含有大量的果糖，由于糖分是比較高的，也更容易發(fā)胖。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 4305次

• 吃水果會不會胖
  病情分析：適當(dāng)?shù)某砸稽c水果，不會出現(xiàn)變胖的，如果是過量的吃水果，大量的吃水果，而且又不運(yùn)動，仍然會出現(xiàn)變胖的，因為水果含有的脂肪比較少，但是含有的糖分比較高，仍然會被人體吸收轉(zhuǎn)化為脂肪，而是體重增加再加上不運(yùn)動，體內(nèi)攝入的熱量過高，不能排出去，會集聚在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，使人體變胖。意見建議：在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)某运?，并且適當(dāng)?shù)墓?jié)食，保證長期的規(guī)范的體育鍛煉，才能夠達(dá)到最健康的減肥效果。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-29 3201次

• 減肥期間吃水果罐頭會胖嗎
  在減肥期間，許多人都對食物的選擇格外謹(jǐn)慎。水果罐頭作為一種常見的食品，其是否會導(dǎo)致體重增加，是眾多減肥者關(guān)心的問題?？傮w來說，減肥期間吃水果罐頭是否會胖，取決于攝入的量、個體的新陳代謝速率以及是否進(jìn)行了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。水果罐頭通常含有糖分，這是
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 晚上吃水果會胖嗎
  晚上吃水果是否會胖需要根據(jù)實際情況分析，如果少量吃，一般不會胖，如果大量吃，一般會胖，如果吃水果后身體出現(xiàn)異常，建議立即就醫(yī)。1、不會胖：如果晚餐的攝入量比較少，并且選擇的是低糖低熱量的水果，比如蘋果、獼猴桃等，而且嚴(yán)格控制攝入量，一般不會使攝入的熱量超標(biāo)，也不會在皮下組織形成脂肪堆積，這種情況一般
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次