高血脂、高血糖是現(xiàn)在都非常常見(jiàn)的疾病的狀態(tài),尤其是現(xiàn)在年輕人,有很多就會(huì)高血脂、高血糖,現(xiàn)在年輕人不健康的生活方式有很大的關(guān)系。那么高血脂、高血糖也有一些遺傳的因素,我們只要控制了主要是生活方式,
不健康的生活方式,包括過(guò)度油膩的飲食或者甜食吃得過(guò)多,或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)小、過(guò)度肥胖等等。首先就是要改變不健康的生活方式,飲食上要注意清淡,不要過(guò)度的油膩,大魚(yú)大肉盡量少吃,動(dòng)物內(nèi)臟盡量不吃,油炸的食物也盡量不吃。另外就盡量不吃甜食包括冰激淋、巧克力、糖塊、飲料等等,點(diǎn)心也不能吃,再有就是增加運(yùn)動(dòng)。