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• 睡覺(jué)姿勢(shì)什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時(shí)，所以臥床的時(shí)間很長(zhǎng)，睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)健康也有影響，所以睡覺(jué)時(shí)要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問(wèn)題，如在側(cè)躺時(shí)或正躺時(shí)髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會(huì)造成慢性的損傷。但至于每個(gè)人的姿勢(shì)是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周?chē)⒓珀P(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

  01:27
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 7193次

• 脊柱損傷后如何正確搬運(yùn)才能避免二次損傷

  脊柱是身體主要支撐體重的結(jié)構(gòu)，它損傷了之后，就容易發(fā)生臨近的神經(jīng)組織的傷害，怎么樣保證受傷以后，不傷害臨近的神經(jīng)組織呢，就是保持脊柱的相對(duì)穩(wěn)定，一般說(shuō)脊柱的運(yùn)動(dòng)，有三個(gè)軸的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是矢狀軸、脊柱可以屈伸，額狀面可以側(cè)彎、左側(cè)彎、右側(cè)彎，還有橫截面可以脊柱做旋轉(zhuǎn)，如果把這三個(gè)面的運(yùn)動(dòng)，都能夠制止住，這是最理想的病人搬運(yùn)的方法。

  

  01:09
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 3936次

• 搬重物腰疼
  引起腰痛的原因，主要考慮存在腰肌扭傷腰肌勞損，韌帶嚴(yán)重腰椎退行性變骨質(zhì)增生或者是椎間盤(pán)突出的情況，搬重物的時(shí)候就會(huì)引起病人出現(xiàn)腰痛的癥狀。針對(duì)于這些情況的治療最主要的還是需要囑咐病人以休息為主這非常關(guān)鍵，盡量避免久坐久站，避免彎腰拿種東西，時(shí)可以帶個(gè)腰圍保護(hù)一下腰椎，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療并配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸推拿牽引按摩等治療，一般這種腰痛的癥狀，慢慢就會(huì)好起來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-25 10178次

• 搬完重物腰疼
  搬完重物腰疼通常有可能是過(guò)度勞累，或者是壓迫的神經(jīng)導(dǎo)致的。通常，過(guò)度勞累長(zhǎng)期不合適的姿勢(shì)是會(huì)造成腰痛的，腰痛是由于姿勢(shì)不良造成的，也就是說(shuō)經(jīng)常處于不正確姿勢(shì)或者是持久性的一種姿勢(shì)，與腰痛的發(fā)生關(guān)系很大，比如說(shuō)在日常生活中，人們總是需要不停的彎腰而很少使用腰部的伸展，有人統(tǒng)計(jì)一個(gè)人每天彎腰的次數(shù)可以達(dá)到三千余次，周而復(fù)始，腰椎神經(jīng)持續(xù)疼痛的，處于曲張狀態(tài)導(dǎo)致的腰痛。如果已經(jīng)患有腰椎肥大，椎間盤(pán)疼痛等癥狀的患者，平時(shí)就不要坐、立、臥位的姿勢(shì)，腰痛就容易復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)后也容易緩解，因此矯正姿勢(shì)應(yīng)該是腰痛患者的治療手段之一，通常就應(yīng)該去醫(yī)院檢查清楚及時(shí)的治療，日常生活中要注意姿勢(shì)，不要過(guò)度的勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰、久站、久坐、長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，不要穿高跟的鞋，任何帶跟鞋都會(huì)增加骨盆前傾和腰椎前凸加重腰痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 7018次

• 冠心病可以搬重物嗎
  首先冠心病患者正常情況下不要進(jìn)行搬重物或者干重活，因?yàn)檫@樣會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈供血不足的可能性，同時(shí)應(yīng)該積極的注意些休息，不要?jiǎng)诶?，?yīng)該放松心情，不要緊張，同時(shí)應(yīng)該積極的進(jìn)行藥物治療，按療程進(jìn)行用藥，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-26 2602次

• 搬重物后腰疼怎么回事
  病情分析：搬重物后腰疼，考慮是在搬抬過(guò)程中因?yàn)橛昧Σ划?dāng)?shù)仍颍绊懙搅搜繗庋倪\(yùn)行，形成瘀血，阻滯局部經(jīng)絡(luò)引起的。意見(jiàn)建議：如果腰疼程度較輕，經(jīng)過(guò)靜養(yǎng)休息后即可緩解；若是疼痛程度比較嚴(yán)重，建議盡快通過(guò)臨床手段來(lái)治療，如服用壯骨藥酒等藥，該藥的藥物組成中含有血竭等眾多具備活血化瘀功效的藥物，具有舒筋通絡(luò)的功效，可以發(fā)揮出較好的止痛效果。 如需用藥或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-02 2004次

• 搬重物腰疼
  搬重物后腰疼，通常是由于腰部肌肉勞損、急性腰扭傷或腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起。針對(duì)這一癥狀，可通過(guò)物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行有效緩解。長(zhǎng)時(shí)間搬運(yùn)重物，腰部軟組織及韌帶易受損傷，引發(fā)疼痛。此時(shí)應(yīng)臥床休息，減少腰部活動(dòng)，亦可用熱水袋熱敷，改善局
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次

• 搬重物腰疼
  引起腰痛的原因，主要考慮存在腰肌扭傷腰肌勞損，韌帶嚴(yán)重腰椎退行性變骨質(zhì)增生或者是椎間盤(pán)突出的情況，搬重物的時(shí)候就會(huì)引起病人出現(xiàn)腰痛的癥狀。針對(duì)于這些情況的治療最主要的還是需要囑咐病人以休息為主這非常關(guān)鍵，盡量避免久坐久站，避免彎腰拿種東西，時(shí)可以帶個(gè)腰圍保護(hù)一下腰椎，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 292次