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孕期尿頻應(yīng)該怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

尿頻是孕期常見的問題之一,尤其是在孕早期和孕晚期,隨著子宮大小的改變和位置的調(diào)整,孕媽媽的膀胱會受到擠壓,孕媽媽們半夜常常要起床去廁所,出去逛街也可能會遇到尿急,找不到洗手間的尷尬。

如何解決這個問題:

1、出門前參加活動前應(yīng)該及時排凈小便,學(xué)會忙里偷閑。

2、排尿時身體前傾,可以幫助你徹底的排空膀胱。

3、孕媽媽可以每隔2小時喝一杯水,每天八杯水大約1500毫升,擔(dān)心夜間起床小便,建議睡前一到兩個小時少喝水。

4、少吃西瓜、葡萄等這一類利尿的食物。

5、應(yīng)該避免仰臥位,側(cè)臥位可以減輕子宮對輸尿管的壓迫,防止剩余輸尿管積存尿液而感染。

6、不要憋尿,人體儲存尿液的膀胱有一定的伸展性,平時膀胱比較小,當(dāng)尿液越來越多的時候膀胱就被撐大,如果長期不及時的排尿,膀胱就會失去彈性,不能恢復(fù)原狀。

7、應(yīng)該保持外陰的清潔,勤換洗內(nèi)衣,穿棉質(zhì)的內(nèi)衣。

8、定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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