国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

脛骨疲勞性骨折傷后訓(xùn)練

00:00
1:31

醫(yī)生主講實(shí)錄

脛骨疲勞性骨折以后,首先骨折恢復(fù)期間一定要多臥床休息,臥床休息期間一定要行下肢肌肉的等長(zhǎng)收縮,以及骨折端一個(gè)月以后可以行直腿抬高的功能鍛煉。

主要是防止長(zhǎng)時(shí)間臥床不活動(dòng)以后,引起的下肢肌肉廢用性萎縮的情況,導(dǎo)致后期無(wú)力的情況發(fā)生。

如果骨折端有骨痂的生長(zhǎng),骨折線模糊,這種情況可以拄拐逐漸的下地活動(dòng),并且可以逐漸的增加腿部力量的鍛煉以及踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉,骨折端完全愈合就可以行逐漸的跳以及蹲起的活動(dòng),但是剛上來(lái)跑跳活動(dòng)時(shí)一定要先熱身,以免導(dǎo)致肌肉肌腱的拉傷。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦