應(yīng)該經(jīng)常做眼保健操，按壓太陽(yáng)穴或是閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。不要躺著看書(shū)，不要邊走邊看，坐車時(shí)也不要看書(shū)?？磿?shū)時(shí)一般每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下，并雙手掌捂著雙眼，輕輕按摩，然后向遠(yuǎn)處眺望，望得越遠(yuǎn)越好，最好是看綠色植物。因?yàn)榫G色植物能吸收強(qiáng)光中的紫外線，減少或消除紫外線對(duì)眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。
屈光不正的預(yù)防
郭紅枝副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市婦幼保健院 兒科
2018-07-29 1264次
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屈光不正的表現(xiàn)？屈光不正的表現(xiàn)，最常見(jiàn)的表現(xiàn)是視力低下，也就是裸眼視力低于正常人的視力。最常見(jiàn)的，比如近視、散光。近視的表現(xiàn)經(jīng)常是表現(xiàn)為，看近比較清楚，但看遠(yuǎn)不清楚。散光的表現(xiàn)是看遠(yuǎn)、看近，都有模模糊糊的感覺(jué)。那么遠(yuǎn)視、重度的遠(yuǎn)視，是看遠(yuǎn)、看近都不清楚，這類的遠(yuǎn)視有一些病人，還會(huì)合并內(nèi)斜視。總的來(lái)講，屈光不正的表現(xiàn)，最常見(jiàn)的就是視力低下，還有一部分就表現(xiàn)為斜視，也有一些人表現(xiàn)為在視力疲勞的基礎(chǔ)上，有一定的視疲勞的癥狀，甚至有些人有頭疼、頭暈不適的感覺(jué)等等。
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朱德海
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-06 7821次
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什么是屈光不正？屈光不正，從光學(xué)上來(lái)講，是平行光線進(jìn)入到眼內(nèi)之后，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像，那么把這種屈光狀態(tài)叫做屈光不正。最常見(jiàn)的有近視、散光、遠(yuǎn)視。近視就是平行光線進(jìn)到眼里之后，那么焦點(diǎn)成在了視網(wǎng)膜的前方，近了就叫近視。散光指的是不能形成清晰的焦點(diǎn)，而形成了焦線就叫散光。遠(yuǎn)視指的是它成的焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜的后方。需要進(jìn)行光學(xué)的矯正，比如近視，一般需要戴凹透鏡，也就是近視鏡片，把焦點(diǎn)移到視網(wǎng)膜上；遠(yuǎn)視需要戴凸透鏡，把光線進(jìn)行匯聚，使成在遠(yuǎn)方的焦點(diǎn)成到視網(wǎng)膜上；散光一般來(lái)講是需要用柱鏡來(lái)矯正，讓不能成像的焦線成為焦點(diǎn)，從而形成清晰的物像。
01:29
朱德海
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-06 16528次
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屈光不正怎么預(yù)防首先，應(yīng)該多做戶外活動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)需要每天至少兩個(gè)小時(shí)，這樣可以在一定程度上預(yù)防屈光不正的產(chǎn)生。另外，在日常的學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中坐姿要正確，要使用腰部挺直的坐姿，眼部與書(shū)本的距離不能太近。同時(shí)戶外的光線及學(xué)習(xí)光線應(yīng)該有一個(gè)充足的照明狀態(tài)，光線過(guò)弱容易導(dǎo)致看東西疲勞，從而導(dǎo)致屈光不正的產(chǎn)生。隨著社會(huì)的發(fā)展及生活水平的提高，現(xiàn)在屈光不正的發(fā)病率越來(lái)越高，因此，在日常生活當(dāng)中應(yīng)該加以重視及防護(hù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
李亨輝
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-03-12 1314次
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如何預(yù)防屈光不正如果想有效的預(yù)防屈光不正，平時(shí)就應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛，最好多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多向遠(yuǎn)處眺望一下，使眼部的肌肉得到放松。同時(shí)在飲食方面一定要做到不偏食，不挑食，保證營(yíng)養(yǎng)元素的全面攝入。因?yàn)樵谝暽窠?jīng)和黃斑發(fā)育過(guò)程中，往往需要大量葉黃素，所以最好還是補(bǔ)充一下葉黃素，可以吃點(diǎn)藍(lán)莓、獼猴桃這些也含有豐富的葉黃素。也可以多吃點(diǎn)新鮮的青菜和水果，這些含有豐富的維生素，對(duì)于視力的發(fā)育都是有好處的，當(dāng)然也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的東西，可以吃點(diǎn)堅(jiān)果。平時(shí)一定要注意重視眼部的健康，定期去醫(yī)院查查看看眼睛的情況，還要保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)眼睛的影響也非常大，也容易導(dǎo)致屈光不正度數(shù)急劇的增加。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院
2020-03-18 1426次
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屈光不正怎么預(yù)防病情分析：如果想預(yù)防屈光不正，就應(yīng)該多進(jìn)行戶外活動(dòng)，每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠靡幌戮徑馄诘难垡?，這些效果都還是不錯(cuò)的。千萬(wàn)不要過(guò)度用眼，養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)。意見(jiàn)建議：現(xiàn)在屈光不正的發(fā)病率非常的高，而且很多少年兒童小小年齡就已經(jīng)出現(xiàn)了屈光不正，所以一定要積極的預(yù)防這個(gè)疾病的發(fā)生。一定要做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。
韓莎莎
主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院
2020-06-09 602次
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如何預(yù)防屈光不正病情分析：要預(yù)防屈光不正的形成，就要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在晃動(dòng)以及昏暗，或者是光線特別強(qiáng)烈的環(huán)境中用眼，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不要瞇著眼睛看東西。意見(jiàn)建議：對(duì)于已經(jīng)形成的屈光不正，未成年人可以通過(guò)配戴框架眼鏡或者是硬性角膜接觸鏡進(jìn)行矯正，成年人不想戴眼鏡的話，也可以通過(guò)激光手術(shù)進(jìn)行治療。
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2020-06-12 601次
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屈光不正的原因屈光不正是指外界的平行光線經(jīng)過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)，也就是角膜，房水，晶狀體，玻璃體折射之后，焦點(diǎn)沒(méi)有能夠落在視網(wǎng)膜上，從而不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像，導(dǎo)致我們看東西模糊不清，視力下降。屈光不正這種情況主要分為近視，遠(yuǎn)視，散光。屈光不正的形成與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)。
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2018-10-11 3278次
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屈光不正的癥狀屈光不正是指眼睛調(diào)節(jié)靜止時(shí)，外界的平行光線經(jīng)過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)，但不能在視網(wǎng)膜黃斑中心凹聚焦，因此無(wú)法產(chǎn)生清晰的成像。包括近視、遠(yuǎn)視和散光。該病癥狀一般包括眼部疲勞、視力模糊、頻繁眨眼、光線敏感、頭痛等。1、眼部疲勞：由于眼球過(guò)度用力來(lái)調(diào)節(jié)焦距以獲得清晰圖像，患者會(huì)感到眼睛疲勞、酸澀或不適。2、視力模
李旭慧
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023-11-27 0次
