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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒?，F(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因?yàn)槲鼰熍c高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動，這對身體沒有好處，要每周運(yùn)動四次以上每次時間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運(yùn)動，減少激烈的運(yùn)動，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運(yùn)動，通過飲食及運(yùn)動的調(diào)理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 26346次

• 年輕人高血壓應(yīng)該怎么辦？

  現(xiàn)在高血壓都年輕化了，這些高血壓的年輕患者，往往都是由于工作壓力太大、生活不規(guī)律導(dǎo)致的。那么年輕人發(fā)生，或者發(fā)現(xiàn)診斷了高血壓，怎么辦，首先要在醫(yī)院找醫(yī)生，來查一下是原發(fā)性還是繼發(fā)性的，作為相關(guān)的檢查。如果排除了繼發(fā)性高血壓，因?yàn)槲覀兘^大多數(shù)都是原發(fā)性高血壓，只有少數(shù)是繼發(fā)性高血壓。在排除了繼發(fā)性高血壓以后，就需要長期吃藥了，很多年輕的高血壓患者，一聽到醫(yī)生說要長期吃藥，都非常的沮喪，或者是憤怒，很有思想負(fù)擔(dān)，他們認(rèn)為我這么年輕開始吃藥，要吃一輩子太愁人了。其實(shí)是思想上還沒有接受，這個高血壓這個疾病，其實(shí)作為一個年輕人，我們越早接受降壓藥物的治療，把血壓控制好，越不容易產(chǎn)生。那些心腦腎的并發(fā)癥，如果你好好控制血壓，一輩子都不會有并發(fā)癥，所以年輕人首先在診斷了高血壓以后，不要沮喪，因?yàn)檫@個病是太多，發(fā)病率太高了，您周圍的高血壓，可能比普通的感冒要多得多，周圍要從思想上接受它，不要有太大的思想負(fù)擔(dān)，不要擰著自己，在接受了以后，要聽從醫(yī)生的安排，每天吃藥，其實(shí)現(xiàn)在降壓藥也是很方便的，每天一醒來吃一次，就可以管一天了。所以說不要排斥吃藥，你不吃藥，時間長了會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，非?？膳碌?。但是吃上藥可能一輩子都沒事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一點(diǎn)，就是家里一定要買一個血壓計(jì)，要經(jīng)常監(jiān)測自己的血壓。因?yàn)槲覀兊难獕?，會跟著季?jié)或者是情緒，或者是有沒有太勞累，太緊張等因素有波動，血壓波動時候，可能還需要調(diào)整藥物，如果你慢慢掌握了高血壓一些常識，就不用老上醫(yī)院找醫(yī)生來調(diào)藥，自己在家都可以簡單地調(diào)一調(diào)，自己的藥物。

  

  03:08
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 6006次

• 年輕人高血壓怎么辦
  高血壓現(xiàn)在是比較常見的一種慢性疾病，而且現(xiàn)在年輕化越來越嚴(yán)重，由于平常的飲食結(jié)構(gòu)不合理，生活節(jié)奏的加快，不良的生活習(xí)慣，高血壓正在向年輕人，甚至未成年人蔓延。年輕人認(rèn)為高血壓病、腦血栓、腦出血是老年人容易得的，而對于高血壓不屑一顧。逐漸就會造成一些嚴(yán)重的后果，所以要在平常不要掉以輕心，不管是年輕人，還是中老年人，只要患有高血壓一定要積極地控制好血壓，按時服用降壓藥物。像平常在生活習(xí)慣上也要做出相應(yīng)的調(diào)理，比如飲食清淡，不要吃大魚大肉，也不要吃的太咸，尤其是一些年輕人睡得也比較晚，比較喜歡熬夜，像這種情況也要避免，這樣才能夠從各個方面來控制住病情的發(fā)展，有利于病情的控制，對于一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，也能夠起到很好的防治作用。
  語音時長 01:25”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-07 2180次

• 年輕人高血壓怎么辦
  壓力大、精神緊張、飲食不規(guī)律是年輕人高血壓的主要成因。還有肥胖、超重、熬夜、吸煙、飲酒這些也都會導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、睡眠不足，造成血壓的升高。平常日常生活一定要養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣，不喝酒、不吸煙、而且要限制鈉鹽的攝入量。平?？梢远喑砸恍┣宓氖澄铮S生素、高纖維、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物，多吃粗糧、雜糧，新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉，提倡植物油，少吃豬油以及白糖，還有辛辣刺激的飲料。還有就是平常一定要多鍛煉身體，可以多做一些有氧運(yùn)動，這樣也能夠起到減輕疾病的作用。
  語音時長 01:25”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-13 2612次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人得了高血壓也是需要進(jìn)行積極的治療的，因?yàn)槟贻p的高血壓主要還是由于壓力比較大，不良的生活習(xí)慣，抽煙喝酒，飲食，暴飲暴食，沒有規(guī)律這些都可能會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體是非常重要的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 1801次

• 年輕人得高血壓怎么辦
  高血壓常見于中老年人群，近年來由于工作壓力和飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素，高血壓的發(fā)病年齡逐漸年輕化，所以，年輕人治療高血壓預(yù)防高血壓導(dǎo)致的心腦損傷是目前臨床上一個課題。首先年輕人要有規(guī)律的生活，低鹽，低脂飲食，多食用高維生素，高膳食纖維食品。一旦出現(xiàn)高血壓，一定應(yīng)用藥物干預(yù)治療。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-15 2801次

• 年輕人有高血壓怎么辦
  年輕人高血壓在當(dāng)今社會來說也是非常常見的事情，大多數(shù)是由于飲食習(xí)慣，生活起居，加上各方面的壓力導(dǎo)致血壓升高?；加懈哐獕旱哪贻p人，首先應(yīng)該戒煙，戒酒，抽煙喝酒會對心血管產(chǎn)生一定的刺激，煙酒是造成心臟疾病，惡性高血壓的一大因素，在生活中如果接觸過多的煙酒，對身體是無益的。其次是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 541次

• 年輕人高血壓怎么調(diào)理
  一、通過飲食來控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應(yīng)多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運(yùn)動來使血壓降低，運(yùn)動不但可以減輕體重，減少因營養(yǎng)太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態(tài)的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩(wěn)定。三、要適當(dāng)喝茶水，不要喝濃茶喝
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 102次